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我今年已经80岁了，但很少得病，每年体检的各项指标都正常，人家也常夸我面色红润，声音洪亮，身体结实。说起我这好身体全得益于我的一个好习惯，就是爱喝黄芪水。其实我43岁那年，得了十二指肠球部溃疡，血红蛋白10克，身体很弱。后来溃疡好了，身体一直没力气，说起话来只几句后就说不动了。听说黄芪可以补气，我便到药房买了250克，每天取出10克放在茶杯里冲服。我服了两个月后，不仅觉得自己的气力长了，连脑子也清醒了许多，比得病前还灵活，于是就开始连续服用。黄芪水虽好，但我在服用过程中也遇到过“上火”的症状，一般遇到这样的情况我就会停服一段时间。 随着时间流转，我已经把黄芪当成茶品，整整喝了30多年。近年来随着养生知识的普及，我发现这种喝黄芪水的方法其实也是养生方法的一种。胡适先生便常用黄芪泡水代茶饮用，特别是在讲课之前，总要先呷几口黄芪水，以致精力倍增，讲起话来声如洪钟，滔滔不绝。中医学认为，黄芪的味甘、性微温，有补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌的作用。药理分析表明，黄芪富含多糖、胆碱、叶酸及多种氨基酸等，能兴奋中枢神经系统，增强网状内皮系统的吞噬功能，提高抗病能力。黄芪有明显的强壮作用，对正常心脏有良好的加强收缩效果；对因中毒或疲劳而陷于衰竭的心脏，其强心作用更显著。它还能扩张血管，降低血压，改善血液循环。取黄芪泡水饮用，可治身体困倦、无力、气短。通常在感觉身体疲惫的情况下，我会取10克生黄芪用滚开水冲泡，身体稍感轻松就只用3～5克，每天还将泡过的黄芪在口中嚼一嚼再扔掉。随着年龄的增长，我越来越觉得自己离不开黄芪养生法，现在推荐给老年朋友与我共享。 |
