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肥胖的信号
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当您明白“祸从胖起”的危害后,就应该防胖于未“成”。要预防肥胖的发生,必须在生活中要对自身的一些异样加以警惕。也就是说人在发胖之前,它有种种信号发出,如果稍加注意就能发现: 一、易累:一段时期内会感到容易劳累,稍加活动就会汗流浃背,气喘难平。但稍加休息之后,又可恢复体力。 二、怕动:原先喜欢文体活动和素来勤快的人,会变得越来越不愿活动,甚至懒惰起来。对原来喜欢的事,如跳舞、打球等都打不起精神来。 三、嗜睡:睡眠并不缺乏,甚至已相当充足。但还是想睡,老感到发困。不是春天也会产生“春眠不觉晓”,时时打瞌睡的情况。 四、爱吃:无论什么食品都胃口大开,尤其在晚上需加餐、加量。吃完晚餐,看电视时吃瓜子、花生、巧克力、奶油蛋糕、零食、糕点不离口;半夜又大吃夜宵:油炸煎鱼、炸猪排、啤酒吃个没完。如果不吃就会觉得胃里“空空荡荡”,睡不安稳似的。 在排除疾病因素之外,若发生以上四种现象的话,说明你很快的就要加入肥胖的队伍。 所以,对于还未“发福”的人来说,要密切注意这些肥胖信号;对于已经是肥胖的人来说,出现这些现象,表示你将再要在自己臃肿的体重上升一级——向重量级或最重量级挺进。

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