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呼吸运动给你好身材
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当你的呼吸变快时，身体便会充满氧气与能量，刺激你的淋巴系统，强健体魄。 以下教你一个小方法，让你即使坐在办公室的计算机前，也能轻轻松松拥有健康生活：坐在椅子上，背部挺直，快速呼吸十次。接下来，做一次深呼吸，然后以2秒钟缓缓吐气。之后再重复一次即可。
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