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五字养生歌(我的故事)
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患了
糖尿病
，心里莫惊恐。
只要疗法当，同样乐盈盈。
一是要节食，多素少沾荤。
二是勤锻炼，慢跑多步行。
三是药治疗，用药要对症；
究竟用啥药，最好看医生。
民间有偏方，红枣与花生；
黄豆加黑豆，配伍核桃仁；
同煮作早餐，常吃效果灵。
饭前一杯茶，控制血糖升。
南瓜与冬瓜，洋葱玉米渣；
山药胡萝卜，甘蓝豆制品；
李子猕猴桃，果蔬上乘佳。
药物莫中断，乐观勇气大。
降脂摆首位，锻炼持以恒。
练练太极拳，以助健身心。
战胜糖尿病，祝君享安宁。
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