十月小雪坐功法_中医药方网

十月小雪坐功法

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每日丑、寅时(1-5时)，取盘坐式，两手按膝。左手按左膝，右手挽左肘，以右手与左肘用力拮抗(见下图)；稍停，左右换手如法操作。左右交替各3-5次。然后深呼吸、叩齿、咽津各2-3次。可防治风湿热毒、妇人小腹肿、男子诸疝、睾丸肿痛、遗尿或尿闭尿血、两足逆冷、小腿痉挛、胁下瘀血、易惊、胸中喘急、水泻等。

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