预防脑中风六要素
脑血栓中医称中风,是中、老年人临床常见病之一。主要预防方法是:
一、饮食要注意调节,少吃肉食,多吃蔬菜和豆类食品。
二、少吸烟或戒烟;少饮酒或戒酒。
三、保持心情舒畅,保持心平气和,切忌急躁,不可大喜大悲。
四、要坚持经常锻炼身体,调节各器官的生理功能,增加机体的新陈代谢。
五、保持睡眠时间7~8小时。
六、定期检查身体,早发现,早治疗,才能早痊愈。