操作电脑如何护眼

　　眼睛疲劳的最大原因在于过度使用办公自动化机器。

　　眼睛疲劳是眼睛的SOS信号。现代社会到处都是电视机、个人用电脑等让人过分使用眼睛的机器，感到眼睛疲劳的人也在增加。如果持续过分使用眼睛，视力会下降，不适的症状会越来越严重。

　　因此，如果感觉到眼睛疲劳应积极休息眼睛。

　　电脑操作加剧眼睛的疲劳，在操作电脑时，视线不断在显示器的画面、键盘、资料等三点之间移动，调节晶状体的肌肉(睫状韧带)会劳累。

　　另外，在聚精会神地进行操作时，眨眼的次数下降，增加眼睛的干燥程度，也会导致眼睛的疲劳。

　　要调节好摆放显示器的画面、键盘、资料等的高度和位置，减轻眼睛的负担。

　　此外，我们还可以：⒈ 眨眼睛润滑双眼； ⒉ 选择高扫描频率的显示器，调整显示器的亮度和对比度；⒊ 空调温度不要太低，出风口避免吹向头部；　⒋ 连续使用电脑1小时，必须休息双眼；⒌ 使用新乐敦眼药水，消除眼睛疲劳。

2003.05.20