信息时代挑战眼睛健康

　　眼泪是眼睛的第一道保护屏障。泪液中含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等许多营养成分，同时还含有溶菌酶，可以抵御外来细菌的感染。双目不停眨动，使泪液在角膜表面形成一层晶莹而完整的泪膜，起到湿润和保护角膜的作用。如此才能美目晶莹，顾盼生辉。

　　由于显示屏是由无数小荧光点组成的，眼睛必须不断地调整焦距才能保持视力清晰。另外，聚精会神注视荧光屏时，眨眼次数会从每分钟14次下降为5次。眼球长时间暴露在空气中，水分蒸发加速，眼睛就会感到干涩不适，时间久了甚至会损伤角膜。

　　因此，美国视光学协会将这种眼综合征称为C.V.S，Computer Vision Syndrome，电脑视频终端综合征。

　　C.V.S征象

　　干涩感 —— 由于睡眠中泪液分泌减少，所以刚起床时更为明显。

　　异物感 —— 由于角膜、结膜表面缺乏泪液保护，直接暴露在空气中，就会刺激角膜、结膜表面的神经产生异物感。

　　这种感觉在烟雾环境中更加明显、例如厨房的油烟和汽车尾气，因为烟雾中的小颗粒可以直接撞击没有泪液保护的角膜，产生强烈的不适感。

　　畏光 —— 角膜、结膜损伤后对光线的敏感度增加。

　　流泪—— 并不代表情感丰富、泪腺发达，相反是一种泪水干涸的表现。

　　当眼干时，眼球会受到刺激，大量分泌泪水，但这些泪水并不能滋润到干涸的地方。

　　烧灼感、眼红、分泌物增多、视物不清，严重的还会发生角膜、结膜上皮角化、角膜新生血管，视力严重下降，甚至导致失明。

　　C.V.S的应对良策

　　随便滴一些眼药并不能从根本上解决问题，甚至反而使症状加重。我们要做的是：调整工作时间，每工作1～2小时，休息15分钟，闭目或远视；办公室的环境要保持通风和湿润；调整显示器的高度，让眼睛的肌肉处于比较松弛的状态。

　　当眼睛感到不适时，请教眼科医生，在医生的帮助下选择合适的眼药水和人工泪液来使眼睛得充分的滋润。

2003.05.28