防感冒十法

　　据11月7日《健康时报》(季卫华) ：防感冒十法-----

　　开窗-- 黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

　　呼吸-- 身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；

　　洗刷-- 温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；

　　晨练-- 清晨出走，锻炼身手，增强体质，防病增寿；

　　漱口-- 盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；

　　饮水-- 姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；

　　手搓-- 两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；

　　按摩-- 上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；

　　熏室-- 陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；

　　秋冻-- 入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感。

摘自：《人民网》

2002.11.12