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防感冒十法

防感冒十法

  据11月7日《健康时报》(季卫华) :防感冒十法-----

  开窗-- 黎明即起,开窗透气,室内清新,防感真谛;

  呼吸-- 身体站正,两臂平伸,深呼十次,吐故纳新;

  洗刷-- 温水刷牙,冷水洗脸,热水洗脚,助您入眠;

  晨练-- 清晨出走,锻炼身手,增强体质,防病增寿;

  漱口-- 盐水漱口,早晚一次,口腔卫生,杀菌固齿;

  饮水-- 姜末红糖,开水冲泡,睡前一勺,可防感冒;

  手搓-- 两掌伸直,对搓发热,按迎香穴,防感一术;

  按摩-- 上星风府,两个穴处,勤作按摩,酸麻为度;

  熏室-- 陈醋熏室,早晚一刻,杀菌消毒,流感逐出;

  秋冻-- 入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感。

摘自:《民网》

2002.11.12


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