健康之路20191101:吴浩,腰椎保卫战,如何防治腰间盘突出

健康之路cctv10节目视频2019年11月01日播出《腰椎保卫战》关键词: 吴浩,腰椎间盘突出,艾灸,针灸

本期节目主要内容：腰痛打个喷嚏，突然就意识模糊了。腰痛做理疗，没想到竟大小便失禁了。究其原因，竟是腰间盘突出在作怪！本期特邀首都医科大学宣武医院神经外科主任医师吴浩做客现场讲解如何防治腰间盘突出。（《健康之路》 20191101 腰椎保卫战）

节目请到的嘉宾是吴浩。首要介绍腰间盘突出的原因有哪些，腰间盘突出的发生和发展，腰椎间盘突出的医治方法有哪些等相关内容。

 

吴浩：首都医科大学宣武医院神经外科主任医师。

 

由于地球引力的存在，咱们无时无刻都在“负重”，特别是脊柱！脊柱在不同力学状态下受力不同，弯腰时脊柱前倾，受力是正常站立时脊柱受力的1.5倍。身体长时间前倾，简单导致腰间盘突出。

 

研究发现，15%得腰间盘突出的患者是由于遗传，而60%的患者则是由于不良的生活习气。测一测，这些简单导致腰间盘突出的习气，都有吗？

 

测验一：坐姿对不对

 

正常状态下，脊柱呈S型，能够协助人体缓冲压力，维护腰间盘。但是一些坐姿会形成脊柱受力不平衡，如北京瘫，此状态下脊柱被弯成了C型，简单导致腰间盘突出。

 

侧向一边坐、跷二郎腿都简单损害腰椎。就坐时能够在腰部垫个抱枕，缓解腰椎间盘的压力，维护腰椎。

 

测验二：腰背肌力气够不行

 

腰背肌力气越好，对腰椎的维护越好。

 

注意：经历过腰椎手术的患者需要经过紧密检测后，再进行测验。

 

坚持到达30秒，阐明测验者腰背肌力气正常，足够支撑日常活动；

 

测验时长坚持不到30秒，或身体呈现来回摇晃，则阐明腰背肌力气不足，需加强锻炼；

 

测验时腰椎两侧凹凸不平，则阐明一侧腰椎有问题。

 

假如腰背肌肉力气不行，可将测验当成练习，来增强腰背肌肉力气，每次30秒，每天5~10次即可。

 

测验三：直腿抬高实验

 

测验者平躺在床上，助手协助其缓慢抬起一侧的腿。假如抬起的视点超越60°，仍没有放射性疼痛，阐明该侧腰椎无问题，然后用同样的方法检测另一侧的腰椎。

 

假如病况较轻，经过休息、改动生活方式、加强肌肉练习等人体自我调节方式能够缓解症状；假如腰椎间盘突出病况较重，能够经过理疗、烤电、按摩、艾灸、针灸等保存医治，来缓解腰椎问题；假如病况非常严重，经过保存医治后无效，或者患者病况现已发展到二便失禁，能够挑选外科手术进行医治。