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健康之路cctv10节目视频2020年2月22日播出《久坐危机》关键词: 张岚,血栓是怎么构成的,深静脉血栓构成腿肿的治疗办法
本期节目主要内容： 我们乘坐的飞机的经济舱，舱位的空间非常狭小，无法自由自在地活动肢体，所以只能长时间保持一个姿势坐着，久而久之就会导致血液循环不畅，容易产生血栓，严重的会导致肺栓塞的发生，有猝死的可能性。血液由多种血细胞和血浆构成，血浆成分中水占90%，因此人体摄入的水分不足，可能导致血液高凝引起深静脉血栓。 （《健康之路》 20200222 久坐危机） 介绍血栓是怎么构成的？经济舱综合征高危危险测验，深静脉血栓构成腿肿的典型临床症状与治疗办法等相关内容。
张岚：博士，主任医师，硕士生导师，上海交通大学医学院附属仁济医院血管外科科主任，仁济医院南院血管外科科主任。从事血管外科临床工作与基础研究二十余年，熟练掌握微血管吻合技术，开展下肢深静脉瓣膜重建术、静脉腔内激光灼闭术、动脉旁路转流术、动脉内膜剥脱术、动静脉瘘血管通路术、肢体血管重建术、血管瘤切除重建术以及动脉疾病、静脉疾病微创腔内介入诊治术等。
 张岚
静脉血栓栓塞症在心血管疾病中，发病率居第3位。全球每16秒就有1例静脉血栓栓塞症发作，每37秒就有1人由于静脉血栓栓塞症而逝世，每年由于静脉血栓栓塞症逝世的病例超越84万例。
长途飞行为什么会引发肺栓塞
血栓是怎么构成的
小腿肌肉泵的缩短，促进下肢静脉向心性回流。长途飞行久坐时，小腿肌肉的活动效果削弱，肌肉泵的缩短效果削弱，时刻一长就会导致血液循环不畅，容易构成下肢深静脉血栓。
任何原因的久坐都有深静脉血栓构成的危险，研究显现，默坐1小时深静脉血栓发作的危险是10%，默坐时刻每添加2小时，深静脉血栓发作的危险会到达18%，久坐时刻越长，深静脉血栓发作的危险越高。
经济舱综合征高危危险测验
测验一每日饮水量测验
血液由多种血细胞和血浆构成，血浆成分中水占90%，因此人体摄入的水分缺乏，或许导致血液高凝引起深静脉血栓。
不感蒸腾
人体每天不感蒸腾所丢掉的水分有1000毫升。人体不感蒸腾是指不运动、不出汗，水分也会经过皮肤表面、呼吸道黏膜，不断地渗出而被汽化。
医生主张，每天摄入的水量应该在1500毫升～2000毫升之间。
长途飞行的过程中，主张每小时摄入的水量在100毫升以上。
测验二下肢静脉回流测验
用止血带或橡皮筋在足踝区域勒紧，一分钟后释放止血带，经过勒痕的深度，能够判断静脉回流是否晓畅。
深静脉晓畅时，足踝部只会留下浅浅的勒痕。假如下肢出现肿胀，说明有深静脉血栓的危险。
深静脉血栓构成腿肿的典型临床症状
急性的下肢深静脉血栓：一侧肢体突发肿胀、疼痛，一起或许伴随有胸闷、气促等肺栓塞的临床表现。
缓慢的深静脉血栓：两边肢体周径相差值大于两个厘米以上。
怎么防止腿部深静脉血栓构成
微动作活动小腿肌肉
医用弹力袜
医用弹力袜经过外在的压迫挤压小腿肌肉，推动血液活动。运用一级压力梯度的弹力袜，白天穿戴6-8小时，能够有效地发挥小腿肌肉泵的效果，预防下肢深静脉血栓。
深静脉血栓的治疗办法
任何原因的久坐都有深静脉血栓构成的危险，快跟着专家学习微动作活动小腿肌肉吧！
健康之路20200222:张岚,血栓是怎么构成的,深静脉血栓构成腿肿 |
