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健康之路cctv10节目视频2021年7月30日晚上17:25分播出《憋气背面有隐情》关键词:程五中,胸闷憋气与胸椎小关节错位的关系
程五中,北京中医医院推拿科,2000年毕业于河南中医药大学针灸推拿学院（原河南中医学院），2010年北京中医药大学博士毕业。毕业后特聘于某部队机关门诊，从事中医推拿和中医临床。2016年4月以人才引进的方式就职首都医科大学北京中医医院传统疗法。2016年师从东直门院推拿专家臧福科教授，学习臧老关于正骨、治筋的一整套理论、方药和手法。擅长运用传统手法和中医药治疗颈椎病、胸椎关节紊乱，膝关节骨性关节炎。
胸闷、气短，乃至发现自己双腿略有犬牙交错现象时，可能与胸椎小关节错位有关等相关内容。 
你是否常常感觉到胸闷、憋气？有时候胸口像塞了一团棉花？有时候感觉像重物压到了胸口，想要长呼一口气？这些问题不能忽视，憋气的背面有着意想不到的原因！
胸椎小关节错位
生活中长时间躺着看电视、垂头玩手机、玩电脑易导致小关节错位。胸椎小关节错位轻则给人感觉胸闷、气短，重则身体会发生器质性病变，如心疼痛、心梗。
为什么胸椎小关节错位心脏会不舒服？
胸椎小关节错位测验
测验一：跳绳测验
跳绳1分钟，观察胸闷气短状况。胸椎小关节引起的胸闷、气短，在运动后会呈现症状缓解。这是由于长时间不良姿势会导致一侧肌肉痉挛，跳绳能使痉挛的肌肉得到缓解，所以反而会呈现症状减轻的现象。
测验二：阳性反应点测验
在膻中穴向上三寸四指的地方，胸骨柄下边的凹陷处，是胸前心脏名点。当胸椎小关节错位引起心脏不舒服时，按压此处会呈现明显疼痛。
在背部心俞穴和肺俞穴的两侧也会有阳性反应点，按压此处可检测胸椎小关节错位的状况。
正常状况下，咱们触摸皮肤或关节时，并不会有疼痛感。当触摸到以上部位，皮肤下面呈现条索、结节、压痛时，可能与胸椎小关节错位有关。
增强肌肉力气锻炼
通过加强锻炼，增强肩背的肌肉力气和关节的稳定性，可以改进胸椎小关节错位。动作中肌肉的严重、放松可让血液流转，改进身体状况。
第一组动作操练
该组动作由三个动作构成：
动作一“霸王举鼎”：吸气，双手举起，做向上撑起动作，坚持10秒钟后渐渐放下，留意动作中保持肌肉严重；
动作二“十字手”：双手立掌，渐渐向外推，推到不能推为止，使手掌感觉到发麻、发胀、再渐渐放松，该动作可对肩背肌肉起到舒展、减压的效果；
动作三“双手下压”：脚尖顶起，下颌微收，留意不要垂头，动作中全身用力，可以缓解肩部下方肌肉。
第二组动作操练
“担扁担”动作：左脚向前跨一步，双手举起与肩同高，头看向背工手掌心，渐渐收回屈膝下蹲，转身180°做同样动作。留意动作中双臂端平，切忌一高一低，每天每组动作做10次。
此动作锻炼腰部、胸椎、颈椎，在滚动过程中可以对督脉、任脉起到疏通效果。
胸椎小关节错位医治法
当呈现胸椎小关节错位状况，需到专业医院遵从医生辅导进行医治。
健康之路20210730:程五中,胸闷憋气与胸椎小关节错位的关系 |
