迷罗瑜伽博客 饭后养生瑜伽

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2011-11-02

1.摩膝盖 胃经经过我们的膝关节,手掌心在五行中属火,有温暖的效果。用手反复的摩擦我们的膝关节,这叫心火生胃土。可以很好的补养到我们的胃经。使们的胃经通畅,保养关节驱寒气,是一个很好的养生方法。

2.敲打足三里 可沿小腿外侧上下敲打5分钟左右。足三里,上巨虚,下巨虚。

饭后20分钟,摩擦膝盖,敲打小腿外侧,可延年益寿。

21nx.com

饭后,做摩膝盖的动作

21nx.com

再敲打足三里和上下巨墟

Tag标签:

猜你感兴趣

最新推荐