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最新调查数据显示，目前中国已有3亿左右的高血压患者，每年新增高血压病例达1000万。中国是卒中高发地区，近年来中国人群中的高血压发病率在24%～27%之间，高血压患者的卒中/心梗发病比例为5:1，因此治疗高血压的主要目标是预防卒中。那么，民间有什么较好的治疗高血压病的简单验方呢？中医养生专家推荐了几个单验方，可供高血压病患者选用。推荐验方如下：
食疗首选：芹菜根汁 芹菜根200克，将芹菜根洗净榨汁，每次100毫升左右，每日服2~3次。
评 芹菜，甘，苦，凉，归脾、胃、肝经。具有平肝清热,祛风利湿之功，用于头痛眩晕、面红目赤、血淋、痈肿等症。现代药理研究表明，其成分为茎叶含佛手柑内脂、挥发油、有机酸、胡萝卜素、糖类,芹菜含酸性的降压、利尿成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜全国大部分地区均产,有野生和家种之分，野生芹菜降血压作用更佳，方便采食,价廉物美。食用芹菜治疗高血压,还需注意几点：一是保持良好的精神状态,思想乐观，心情舒畅；二是起居有规律，适当参加户内外体育锻炼；三是注意调节饮食,避免过食辛辣香燥和咸腻厚味之品，多吃蔬菜；四是定期检查身体，测量血压；五是间断服食芹菜治疗，以巩固疗效。
平肝降压：菊花汤 菊花300克，加水浸泡过夜，次日煎2次，每次煎半小时，浓缩至500毫升，分2～3次口服。亦可用菊花泡茶频饮，或服用菊花制品，如冲剂类等。
评 菊花有散风清热、平肝明目、降血压的功效。此方可缓解心绞痛，降低血压和血胆固醇。《神农本草经》中把菊花列为上品，其性味甘苦而凉，现代药理研究发现，菊花中含有挥发性精油，故具芬香，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸，还可增强毛细血管的抵抗力，并降低血压。而且本方久服还有使人肢体轻松，耳聪目明，提神醒脑效果。
清肝降压：苦丁茶 苦丁茶5克。用开水泡茶饮，每天服用适量。
评 苦丁茶有消热解毒，生津止渴，减肥降压，降血脂，降低血液黏稠度的功效。此方更适用于肝阳上亢引起的高血压，可见眩晕、头痛、面赤目红、口苦咽干、烦躁喜怒、小便黄少等症状。苦丁茶在《本草纲目》《中药大词典》《茶经》等均有记载，都认为其具有减肥降压降血脂及血液黏稠度等功效。有着“天然保健美操茶”“益寿茶”“减肥美容茶”的美称。另外，具有平降肝阳的作用，临床上苦丁茶常与白蒺藜、穞豆衣、菊花、生白芍等配伍，治疗肝阳上亢、头目眩晕等症。
凉血降压：小蓟草汤 小蓟草30～60克。水煎半小时，代茶饮用，日1剂。
评 小蓟为菊科多年生草本植物刺儿菜或刻叶刺儿菜的全草。性味甘凉，入肝经。功能凉血、止血、行气、消结、止呕。现临床上本品除用于各种出血症外，又用于高血压、肝炎、肾炎等病症。一般用量为9克至15克，大剂量可用30克，甚至更高，煎服。本方有较好的降压作用，适用于高血压病人的康复，尤适宜早期高血压或血压不太高的病人的康复。
吴茱萸敷贴：吴茱萸30克，研成末，用时取药末5克，以食醋，调成糊状，于临睡前敷于两足的涌泉穴上，以纱布包裹固定。次晨取下。
评 吴茱萸别名吴萸、米辣子。是芸香科植物吴茱萸、石虎或疏毛吴茱萸的干燥将近成熟果实。性热、味辛、苦、有小毒。入肝、脾、胃，有散寒止痛，降逆止呕，助阳止泻等功效，对肝阳亢引起的高血压症有疗效。此外，淡吴萸为每斤吴茱萸用甘草一两煎汁浸泡，泡至吴茱萸开裂为度，晒干之品，其辛烈之性稍减。根据经验，可治蛲虫病，如用淡吴萸9克，加水煎取汁，第一天晚上服头汁，第二天晚上服第2汁，连服3~5剂。 （刘维忠 王世彪）
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