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强肺四式处方，要求精神内守、动作匀缓和柔、松静自然，顺腹式呼吸贯彻始终，简便易学安全。
推荐抗疫一线医护和奋战在全国各战线上的将士们强化练习，以迅速强化肺的正气，预防感染。
推荐隔离者和新型冠状病毒肺炎患者练习，1次锻炼大约需12分钟。也可根据自身状况，循序渐进，针对其中一式反复练习。
处方名称
预备式
第一式：宣通式
第二式：肃降式
第三式：开合式
第四式：化毒式
收式：推心置腹
操作规范
预备式
调身：松静站立，百会穴悬领，会阴穴上提，气沉丹田，顺腹式呼吸；定式1分钟。以全身松而不懈、紧而不僵为度。
调心：体察身心与自然融为一体的状态。
体弱者可取坐式或卧式。
调息：顺腹式呼吸，吸气时横膈膜下降，把腹内脏器向下推，腹部向前膨出，而非胸部膨出；呼气时横膈膜上升，位置复原，腹内脏器随之上升，腹部凹进。鼻吸口呼、鼻吸鼻呼均可，可根据身体状况，逐步达到运用鼻吸鼻呼的顺腹式呼吸方式贯穿整套处方的练习。
第一式：宣通式
调身：两臂平伸，躯干不动，收着下颏，头微后仰；同时两肩胛骨向脊柱合拢；尾闾随之向后、上微微翘起；四点同时向第一至第七胸椎处持续挤压【图1】。
定式至少2分钟，可根据身体状况延长定式时间，以背部温热、微微欲汗出、鼻窍通利为度。
调心：体察胸腔气血通畅。
调息：顺腹式呼吸。
功效：宣发肺气，通阳散寒，发动督脉、任脉、膀胱经和手六经的气血。
第二式：肃降式
调身：双手臂平伸，掌心向上；两手缓慢上捧至头顶上方；两臂微曲，腕与肩等宽，掌心微含照向头顶百会穴；停留一个顺腹式呼吸的时间。两手沿体正前方下降至肚脐。双手劳宫穴重叠在肚脐上（男同志左手在里，女同志右手在里）。顺时针（左下右上）方向揉肚脐9圈【图2】。
此式练习1次需2分钟，可反复练习。以印堂穴、膻中穴、中脘穴、神阙穴（肚脐）、关元穴的深处温暖为度。
调心：双手上捧时，双手相对沿着身体导引时，体察体内变化。
调息：顺腹式呼吸。
功效：气沉丹田，敛气入中，发动督脉、任脉、肺经、肾经、胃经、脾经的气血。
第三式：开合式
调身：两大臂保持一字，小臂与大臂成直角，掌心相对，向内合，至两大臂与肩等宽，手指向上；向外开，至掌心相对，保持大小臂成直角【图3】。
每次连续开合至少2分钟，然后双手垂于体侧。可反复练习，以全身温热、汗出粘衣、呼吸畅通、神清气爽为度。
调心：随着上肢的大开大合，体察天人合一。
调息：顺腹式呼吸。
功效：平衡阴阳，温阳散寒，化湿和中，和畅肺气。
第四式：化毒式
调身：两手上捧，两臂与正前方成45°缓慢上举至头顶上方；掌心微含，照向头顶百会穴，停留一个顺腹式呼吸的时间【图4】。两手沿头、面、胸下降至小腹，然后垂于身体两侧【图5】。
每次1分钟，可反复练习，随着手导引，以温热感从头贯穿到足下为度。
调心：人自身的正气与大自然正气息息相通：双手上捧时，双手掌心照向百会时，体察百会穴、会阴穴和涌泉穴的气机变化，感受天人正气环流；双手沿着身体导引时，体察相应的身体感受；双手垂于体侧时，体察温热感或其它的经络气感从腹腔贯穿到大腿、膝关节、小腿、足。
调息：顺腹式呼吸。
功效：培补正气。
收式：推心置腹
调身：两手劳宫穴重叠，敷于膻中穴，从膻中穴下推，沿着中脘穴、肚脐，至关元穴3次。【图6】
调心：体察胸腔中丹田、腹腔下丹田的气血变化。
调息：顺腹式呼吸。
功效：调节脏腑阴阳平衡。（张福顺）
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