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许多白领常因工作压力大，出现白天头痛、头昏、全身无力想睡觉，但晚上又心烦意乱睡不着。怎么办？这里教大家一个简便易行的方法，“点点”阳溪穴！ 阳溪穴位于人体的腕背横纹桡侧，手拇指向上翘时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中（如右图）。 操作时可先用右手食指尖点按左手阳溪穴，先点按不动一会，然后指尖不离位全手转动，时间3-5分钟。之后换左手食指点右手阳溪穴，方法同上。每天早晚各一次。对头痛、目赤肿痛、耳聋、耳鸣、齿痛、咽喉肿痛、手腕痛以及失眠、头晕、胸闷、心烦等病症有很好的疗效。 如果能同时配合少府、通里、内关等穴位点按，效果更佳。这里需要说明的是，若阳溪穴处（俗称“鼻烟窝”）肿胀疼痛，先要考虑桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎，此疾患大都与慢性劳损有关，长期从事电脑以及弹钢琴工作者易患此病，此时用推拿（按摩）、针灸以及药物热（外）敷、封闭、理疗等有明显的效果。但若有明显的外伤史，且症状逐步加重，则很可能有腕舟状骨骨折，此时，禁推拿（按摩），应尽快到医院骨伤科就诊。 |
