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北京卫视养生堂节目视频2018年12月24日播出《冬天护肾》关键词: 程凯,护肾,次髎穴,腰宜穴,腰眼穴
程凯，男，汉族，1964年11月出生，山东邹平人，1985年9月参加工作，1985年5月加入中国共产党，山东大学文学与新闻传播学院语言及应用语言学专业毕业，研究生学历，文学博士学位...
冬天维护肾脏，咱们总是说补肾，今日专家程教授通知咱们除了补肾，固肾也是十分重要的。而咱们身体中的肾府，也就是咱们的腰部，有一个三角板，是由三块肌肉组成，能够帮咱们固肾强腰。调理这三条要害的强腰固肾肌肉，会用到三个与肌肉相关穴道，是咱们常常忽视的强腰固肾穴道。终究这三条肌肉是什么？，这三个错过的穴道又是什么？咱们一同听一听程教授是怎样说的。
程教师通知咱们，腰部有一个能协助咱们起支撑效果的钢筋，就是竖脊肌，它对于咱们坚持正常的前倾后仰有重要效果，而经过影响骶骨邻近，咱们一般错过的次髎穴，就能像抖床布一样调顺整条竖脊肌。
次髎穴的取穴办法：先在腰背部平常系腰带的邻近找到对称的两个洼陷部位，在洼陷的斜内下方，能摸到一个骨窝，这就是次髎穴的方位，咱们能够经过抖罐的办法，拔罐后笔直肌肉方向抖动，每次约抖动五十下，每天每个次髎穴，各抖动一到两次，协助松解竖脊肌，强腰固肾。
当您左右转腰或是侧弯呈现腰部不适时，往往是您的腰方肌出了问题，腰方肌就像咱们肾府的水泥砖，是肾府三角板的斜边。能够经过调理腰宜穴和腰眼穴来缓解症状，强腰固肾。
腰宜穴和腰眼穴取穴按揉办法：当你叉腰时，大拇指能摸到一块骨头，是咱们的髂骨上缘，腰眼穴就在髂骨上缘的外侧顶点，而腰宜穴就在内侧顶点，咱们能够经过沿着髂骨上缘从内到外点按，来调理这两个穴道，缓解腰部不适。
肾府三角板的最后一条边，代表的是房子最重要的部位-地基。而咱们腰部的地基就是梨状肌，当咱们久坐呈现腰、臀、下肢疼痛、麻痹时，就有可能是咱们肾府的地基-梨状肌出了问题，能够经过影响胞肓穴来调理梨状肌。那么，终究胞肓穴的方位在哪儿呢？程教师又会教给大家什么样的按摩办法呢？咱们一同到《养生堂》节目中一探终究吧。
专家出诊信息：
程凯：北京大诚中医针灸医院，每周一四下午 医院电话：010-62800148；
补白：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日公布为准。
养生堂20181224:程凯,冬天护肾,次髎穴,腰宜穴,腰眼穴取穴按揉方法 |
