按摩的10大按摩法泰式按摩 泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。 日式按摩 坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商人带至东瀛。这种说法虽然没有得到明确证实，但连日本医学专家也承认，日式按摩与中式按摩的手法惊人相似。不过，按摩师跪在体验者背上用膝盖进行按摩等方式还是很有日本风格。 欧式按摩 欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行。 中式按摩 中式按摩历史悠远，以保健、治病为主要目的，是中国传统医学的重要组成部分。传说战国时代的神医扁鹊是其发明者，经过几千年的医学探索，这种按摩方法已经比较完善。 丁香按摩 韩式按摩由韩国家庭按摩改良而成，是一种价位适中的美容按摩方法，在美容界也被称为“韩式松骨”。除了“松骨”这一大显著特点，推油和热敷也是韩式按摩的主要内容，此外韩式按摩还常常包括洗头、修甲、中草药沐浴。 港式按摩 港式按摩是广东医生在南方沿海地区按摩手法基础上，吸收西方推油按摩手法，新创的一种按摩方法。主要包括拇指指腹按压法、踩背法和推油法。 热石按摩 1993年，美国按摩大师玛丽·纳尔逊推出了这种热石搭配特制精油(根据个人体质调配)的按摩法，一出现就吸引了大批好莱坞明星。 body-fit按摩 按摩细节按摩师先替体验者全身去死皮；然后配合精油从脚部开始向上轻柔按摩腿部、腹部、臀部，最后放松性的按摩背部。通过按摩过程中与体验者的交流，按摩师会对气血不畅的特殊部位施以不同力度和手法。 TOUCH-LIFE按摩 按摩细节按摩前，按摩师先和体验者交流，以便有的放矢地按摩;接着，按摩师使用按摩油，用揉捏、抚摸等手法放松身体不同部位。体验者要平静、有节奏地呼吸，便于按摩师将按摩速度与其配合一致。 淋巴按摩 按摩细节按摩师沿着体验者淋巴流向推擦，并以拇指指腹或其余四指并拢在淋巴系的每个位置上反复推擦约1分钟。由于淋巴腺很敏感，且按摩目的在于加强淋巴循环的律动，而非缓解肌肉疲劳，因此按摩时用力较轻。
自我按摩方法图解中医推拿按摩疗法是通过对身体各部位通过按摩手法的结合，从而达到调整身体机能，宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的一种治疗方法。按摩手法多样，掌握基础的按摩手法很重要，现给大家分享一些按摩手法。 —— 按摩的13种手法 —— ? 按法 操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。 要领：①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。 ? 揉法 操作方法： ①指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。 ②掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。 ③鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。 要领： ①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。 ②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。 ? 推法 操作方法： ①掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。 |
