如何让白发变黑?要使白发变黑,需要从生活习惯及心态等多方面调整,比如要有好心态、日常作息要规律、适当运动等,具体的方法如下: 1、要远离焦虑:如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。 2、要避免损害:染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。 3、要养成早睡习惯,保证充足睡眠 充足的休息可以预防白发过早出现或脱落,因为晚上是肝脏的休养时间,如果肝胆排毒功能异常,得不到自我修复的话,就会导致肝脏供血不足,影响到头发的正常生长。所以想要让白发变黑,首先就要在11点就要进入睡眠。 4、要勤运动,保持身心健康 因为大部分的少白头是因为心理压力过大造成的,所以这类人就要适度放松,积极面对压力,学会倾诉,缓解和释放压力,而且养成运动的好习惯,循序渐进坚持下来,白发变黑只是时间问题。 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a899e510fb30f24caaf897fc795d143ad4b0390"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a899e510fb30f24caaf897fc795d143ad4b0390?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/ 注意事项: 1、高压紧张导致少白头 如果少白头不是遗传的话,那么很绝大一部分有可能是生活压力过大导致的,这因为人体在遇到高压紧张的情况,就会使得神经系统和内分泌系统紊乱失去控制,影响到了黑色素的分泌,进而出现白发,这个时候可以通过调节心情,释放压力来调节,慢慢的让白发变黑。 2、缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。 参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0216/c21471-28127012.html"target="_blank"title="人民网-白发变黑发的有效方法"人民网-白发变黑发的有效方法 乌发汤配方羊肉1000克羊头一只。 羊骨1000克。熟地黄30克、淮山药30克、丹皮15克、枣皮15克、泽泻15克,何首乌50克、当归6克、红花6克、菟丝子230克、天麻15克。侧伯叶10克、黑豆60克、黑芝麻50克、胡桃肉50克。味精5克、盐10克、姜50克、葱白50克、胡椒15克。 制作过程编辑 将中药及黑豆、黑芝麻、胡桃肉等用纱布袋装好,扎口。将羊肉、羊头(打破)。羊骨用清水洗净。羊肉剔去筋膜,入沸水锅内来去血水,同羊头、羊骨、药物袋同时下锅,加入清水,放入生姜、葱白、胡椒,先用武火将汤烧开,打去浮沫,捞出羊肉切片,再放入锅中,用炆火炖卫小时30分钟,待羊肉酥烂即成。药袋捞出不用。以上药物可分作100份食用。吃时可加味精,食盐调味 生发乌发汤是一道菜品,主料为羊肉。 【配方】熟地黄、淮山药、制首乌、菟丝子、黑豆、黑芝 麻、核桃仁各5克,丹皮、山萸肉、泽泻、当归、天麻、侧柏叶各 2克,红花1克,羊肉、羊 骨各500克,羊头1个,葱、姜、白胡椒 粉各适量。 【制作】 1.将羊骨、羊头打破;羊肉洗净,人沸水锅内氽去血水,同 羊骨、羊头块放入锅内(羊骨垫底)。 2.将以上药物用纱布袋装好扎口,放入锅内,并放入葱、姜 和白胡椒粉,加适量水。 |