上不来气,浑身没有力气,逐渐消瘦 是什么原因造成的气血虚会造成这样的问题。但是也有很多严重疾病有类似的信号。 强烈建议到医院做一个全面的体检 （主要是血液与内脏），确定没有器质性病变，就可以看看中医调理一下。 导致气血两虚主要可能的原因有：妊娠出血，产后恢复不好，作息时间不良（熬夜），长期食用虚寒食物及饮料。 男性为什么气血不足女性因为每个月总有几天不舒服的时候，这也是女性的生理期所的影响，而因为生理期原因许多女性常会或多或少的有气血不足的情况。但是有些男性在检查身体时也会有气血虚弱现象，那么，男性为什么气血不足呢？ 1. 男性气血不足和饮食不当或饮食不足有关。男性的气血津液也是靠水谷化生而来。若长期饮食数量过少，饥饿时间过久，则生气血之源头会枯竭，则势必会导致男性也出现气血不足。 2. 男性的脾胃虚弱。中医认为，脾胃者，乃气血之父也。可见运行身体血液的脾胃其重要性。脾胃可将摄入的水谷食物转化为身体所需之气血，但若脾胃功能较差则会无法很好的生化水谷精微，久之会出现身体血虚，也会和造成男性的气血不足。 3. 外伤性造成失血过多后未及时补养，则日久必造成身体气血不足。因为失血过多后不及时补养，会导致血脉经络不通畅，久之会影响新陈代谢以及津血无法很好即时生成，继而久之则引起身体气虚血弱。 4. 肾气亏虚也会造成男性气血不足。肾主藏精生髓，而精髓是否旺盛，还需要看肾脏功能是否正常，若肾气亏虚，则造成生精不足则气血虚亏。 气血不足怎么办？怎样吃才能使自己脸色红润？女性出现气血不足之后，一定要及时的进行调理，首先一定要拒绝熬夜，要尽可能的让自己早睡早起，要让自己在11点之前就躺在床上，也要避免过度劳累，做到劳逸结合。其次吃饭一定要有规律，一日三餐正常来吃，早餐也是必须要吃的，饮食上尽可能的减少以油腻高脂肪食物为主，也不要让自己总是乱吃一些生冷寒凉的食物，尤其是饮料雪糕等。如果有轻度贫血的话，一定要多吃一些富含铁的食物来进行补充，比如动物肝脏，鸡蛋等也可以适当的补充一些富含维生素C的食物，是能够促进消化，而有些气血严重不足的人，就需要在医生的指导建议下，去服用一些铁剂来进行调理。 气血不足大多都是和生活当中的一些因素有着直接关系，比如饮食不当所导致的，像有些人总是喜欢吃一些重口味的食物，都可能会造成脾胃损伤，时间久了就会引起气血亏虚，还有一些偏食，营养摄入不足，都有可能会导致气血不足。还有些是因为睡眠不足，让气血没有恢复，同时运动量过少，血液不能够顺利的流通，也会导致气血不足。 当气血不足的时候，人的眼睛会变得非常的浑浊，发黄，而且会有血丝存在，平时也会感觉到异常疲惫，眼皮干涩，眼皮沉重等，这些都是因为气血不足所导致的。而且皮肤也会变得粗糙，没有光泽，还会有发黄长斑等问题出现，这都代表着身体状态下降，而且头发也会干枯掉发发白，这都是因为营养不良所导致的。 最后对于气血不足的人要有一个好的心态，这也是保养气血的首要条件，因为只有一个好的心态才能够促进经血的调节，让整个人看起来面色红润，精力充沛。 气血虚怎么食补最好患有贫血的人，一般都会出现以下症状，很容易来辨别，第一皮肤及黏膜苍白，尤其以面部、唇、舌、指甲及睑结膜处最为明显。 第二心悸、呼吸急促、有时心前区紧闷不适的感觉，活动后更加明显。第三有头痛、头晕、眼花、耳鸣、无力、记忆力减退等症状。第四食欲不振、恶心、腹胀等现象。 |
