五谷杂粮粉配方大全主料：花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克。 辅料：纯净水700毫升。 步骤： 1、花生20克、红枣20克、薏米20克、绿豆20克、腰果20克、葡萄干20克、黑芝麻20克，洗干净放入破壁机。 2、加入纯净水700毫升。 3、剩下的交给破壁机吧，现在网上的破壁机都是一键操作很简单，也不贵，400-600元左右的也就可以了，找评价好的买哦。 4、完成，是不是很简单，看上去还不错吧。 5、味道也不错哦，入口顺滑，口感香醇。 自己磨五谷粉给小孩子吃求配方五谷粉配方：核桃、芝麻、红豆、黑豆、红枣 一、把材料清洗干净后放入烤箱，低温烘焙，烤箱温度120度左右，不然就会损害五谷中营养成分。 二、烤一小时左右差不多就烤熟了，红枣无需烤，烤熟后把五谷放到一起，自然放凉。 三、将烤好的和黑豆、红豆、核桃、芝麻和红枣充分混合在一起。 四、把混合食材放入破壁的料理机，研打磨成粉。 五、给孩子喝的时候直接开水冲泡，还可以添加其他作料，喜欢甜的可以加糖或者蜂蜜。或者牛奶、酸奶。 五谷粉配方主料：黑米500g，黑豆500g，黑芝麻200g，玉米片300g，小麦500g，红豆500g辅料：白砂糖50g步骤：1.将所有原材料洗净分别用小碗装好备用，将洗净的黑豆倒入炒锅中。2.用小米慢慢炒，至水干，豆熟。3.将炒熟的黑豆尝试一下，看熟了没有，没熟继续炒，熟了的黑豆表皮有点开裂，黑豆的香味飘满屋。将熟了的黑豆装入一个大空盆当中备用。4.将洗净沥干水的黑芝麻倒入炒锅中小火炒。5.黑芝麻鼓鼓的，香味飘溢，同样也尝试一下看熟了没有，没熟继续小火炒，熟了就可以倒入盆中倒用。6.将洗净的黑米倒入炒锅中炒到表面开花，吃一点熟了就可以装入盆中了。7.玉米片放入烤盘送到预热好的烤箱中，100度烤20分钟，可以在炒黑米的时候进行，因为黑米有些难炒。烤好的玉米片很脆，很香。8.将小麦放入100度的烤箱烤20分钟后取出放入炒锅中接着炒。9.炒好的小麦表面焦黄，小麦的香味飘满屋。10.将洗净的红豆放入炒锅中小火炒制。11.炒好的红豆颜色成深红色，很脆。12.将所有的原材料倒入盆中混合均匀，放入磨粉机中磨粉装盒。13.磨好的粉很香，早晨当早餐吃。
五谷养生粥配方（教你各种五谷杂粮养生粥的做法）五谷杂粮指的是熬粥的食材丰富 , 五谷杂粮粥 , 就是用 多种粮食作物熬制的粥品。 现在通常说的五谷杂粮，是指稻谷、麦子、大豆、玉 米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所 以五谷杂粮也泛指粮食作物。 白粥 做法： 大米淘净后，加水浸泡半小时 泡好的米，换成足量开水（一次性放足水，过程中 不要加水，一般是米水 1:6-8 的比例） 大火煮开后，换成小火煮约 30~40 分钟 米下锅时，用勺子搅拌一下，煮 20分钟后再多搅 拌几次，直至粥熟 煮至米、水黏稠，米粒酥烂即可 可准备些枸杞、山楂片，洗净后于粥 8 成熟时 放入锅中一起煮 备注： 提前浸泡大米可使米粒吸收水分，利于胀开，煮出 的粥口感好 开水煮粥可防止糊锅，且节省时间 在锅中滴几滴油，可防止溢锅，粥的口感也会更好 加热冷粥：先在锅中放一些水，将水烧开后，再将 冷粥倒入，继续加热，很快可将冷粥热透 |
