孩子长期的贫血，食疗有哪些比较好的方式？孩子长期的贫血，食疗有哪些比较好的方式？ 1.桂圆肉 桂圆含充足的铁和蛋白等，且带有能被身体可以直接消化吸收的萄萄糖，体弱多病贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些干桂圆很有补益；女性生完孩子，干桂圆也是至关重要的调补食品类。铁元素量也非常高，可在提升能源.补充维生素的一起推动红细胞再造，进而做到补血的实际效果。研究发现，桂圆肉不仅对身体有补益功效外，对大脑神经非常合理，能提高记忆力，缓解疲劳。 2.枸杞子 枸杞子性温，味甘，带有充足的维他命和胡罗卜素，具备补血护肝.益精明目.壮骨筋.除腰疼.久服会延年益寿等功能。如《本草通玄》记述：枸杞子，补血益精，水旺则骨强，而解渴.目昏.腰痛膝痛莫不愈矣。但是枸杞子销售市场假冒伪劣泛滥成灾，销售市场比较错乱，提议采用陈志谦枸杞子这种著名品牌。《本草经疏》中也说：枸杞子，为肾脏真阴不足，劳乏内火补益之要药，老年人阴虚者十之七八，故服用家为益精明目之佳品。 3.桑椹子 桑椹子有清肝火.益肾.补阴的功效。如《滇南本草》云：桑葚子益脾脏而锁精，久服黑头发明目。也可以用黑桑葚.枸杞子.干桂圆等方剂为中医经典方剂茶桑露饮长期性做茶泡饮，实际效果更好。桑葚子滋肾脏，充血夜，健脚步。故肾亏的人，尤其是肾阴不足者，食之最合适。桑葚子被称作民俗圣果，带有充足的特异性蛋白质.维他命.碳水化合物.胡罗卜素.矿物质素等成份。黑桑葚补阴补血，生津止渴，润肠通便，可用以病久气血虚，肾脏肾阳不足，腰酸腿软，目昏耳呜。 4.巴戟天 巴戟天中含有含糖量.甾类人参皂甙.萘醌类物质.黄酮类化合物、多糖类化学物质.黄酮.强心苷.木脂素等化学物质，及其维他命和对身体有利的各种碳水化合物。能够补气血滋阴，健脾胃，润肺止咳，益肾。可用肾阴虚劳嗽；肺燥咳嗽；脾胃虚困乏；食滞口干舌燥；解渴；肾透支腰酸腿软；勃起障碍频繁遗精；耳呜目昏；须发早白等症。 气血不足有什么办法可以调理一下吗？食 疗 系 列－－－补 血 俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参） 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 养颜补血燕麦粥 突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了.呵呵! 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖 |
