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自从2002年，女友山荆被广州总公司派往上海组建办事处后，高先生也来到上海跟她相会，并应聘到一家广告公司做文案。为了结婚，他们不得不拿出所有积蓄，在比较偏远的松江区九亭三盛颐景园，按揭买了一套90平方米的两室一厅小户型，首付十多万元，月供2000元。
压力开始像一只无形的网，让他们无处可遁。有一段时间，高先生几乎一直是屁颠屁颠地忙。有一次，他加班到凌晨，而熬通宵做出来的文案，第二天就被老板全部推翻。他越来越厌倦白领生活。
跟高先生“被压”相比，山荆的压力更多来自于自己。由于公司总部在广州，上海办事处由她全权打理。老板越是信任自己，她越感觉到肩头的责任重大。为了将工作做得尽善尽美，她不止一次地头顶朝霞从办公楼往家走，感觉自己简直成了时间的奴隶。
那些年，他们的薪水和职位不断向上攀登，快乐、成就感却没有相应攀升，换来的却是熊猫眼、失眠和偏头痛等亚健康症状。
相中婺源古院落：
2005年夏天，为了寻找一块乐土，高先生和山荆双双辞掉上海的高薪工作，开始了旅行。
2006年秋的一天，一个偶然的机会，在江西婺源，有人无意中提到一座老房子，说是很气派，却被村民当成公共仓库。他们跑去一看，当时就给迷住了：石库门，高门楼，青石板，大木梁，三层楼，有二十多个房间，院落跟篮球场差不多大小。
几天后，他们爽快地与当地镇政府签了40年的租赁合同，租金不到9万元。
2006年秋，他们卖掉上海的房子，还清银行的贷款，手里还剩一点闲钱。他们商量后决定，搬进这栋古宅，靠积蓄生活一段时间，以后再通过写书赚生活费。
山荆的父母得知女儿、女婿要到乡村过隐居生活，很不理解。父亲打电话劝她说：“你们还这么年轻，就如此消极，将来如何适应社会啊?”山荆说：“我们已经是成年人，能够按照自己的意愿去生活，这才是积极的人生态度。那些随波逐流的人，才是消极对待人生呢。”
2007年9月，高先生和山荆来到婺源那个小村庄。他们花几万元对古宅进行修缮。考虑到以后还要接待双方亲友，他们装修了两间卫生间和一间厨房。卫生间安装有热水器、洗衣机；厨房里备有冰箱、微波炉，但是，受“简朴生活”思想影响，他们一般很少使用这些电器，甚至不看电视，只听收音机，上网时间也少了很多。而且，山荆不再担心像在城里时那样被闹钟惊醒，也不需要一睁开眼就忙碌，大多数时候，唤醒他们的是房梁上的燕子。
村居告别亚健康：
高先生是动物保护主义者，不吃动物肉，不穿动物皮毛。到了婺源后，为了融入当地村民的生活，他干脆穿起上了年纪的村民才穿的黄胶鞋；山荆穿衣服也尽可能穿得朴素，不想让自己在衬里晃悠时显得与众不同。
以前在城里时，他们跟邻居之间正常的交往就是不交往，正常的关系就是没什么关系。在婺源，他们结交了几个好邻居。跟他们一巷之隔的黄大姐，是一位40岁的妇女，为人和善。每当黄大姐家腌制萝卜干等乡土食品，他们会赶去帮忙，边干边学，回来模仿着搞点农家菜。黄大姐分给他们一些菜地，适合种菜的季节里，几乎每天，山荆都会和黄大姐一起去菜地浇水、施肥，然后摘一些长大的菜叶带回家。
跟黄大姐混熟后，他们又认识了许多村民。有些村民知道他们是从大城市来的，会主动送些南瓜、红薯或其他蔬菜给他们。在城里，这种邻居之间互相赠菜的行为是极为罕见的。因此，高先生曾在帖子里感动地说：“买菜谁不会啊，有钱谁都能买，哪赶得上有人给你送菜感觉好啊。”渐渐地，他们融人了那个村庄。
在婺源乡村，他们的一天大多是这样度过的：早晨，山荆喜欢踏露而行，在乡间小路上散步，闻着田野里泥土的气息和花草的芬芳。中午时分，他们会躺在躺椅上，嗑着瓜子，在和煦的阳光里小寐片刻，或者看看书，听听蝉鸣，阳光晒在身上，幸福渗透每一个毛孔。晚上，他们用土灶做饭。吃完饭后，夫妻俩守着灶台看书，或你一根我一根地添柴，对着炉火发呆，直到哈欠将他们撵到床上。
这样的生活，高先生夫妻俩过得舒适又惬意。自从来到这里后，高先生几乎很少生病，以前因工作压力导致的焦虑心理也已不复存在，他的心态变得越来越平和。山荆以前在上海因作息不规律导致的头痛和胃病，也没有复发过。这种与世无争的田园生活，让他们彻底告别了亚健康。
重新设计田园生活：
现在，高先生夫妇在天涯杂谈上开帖，图文并茂地直播农村生活。顿时，网友们炸了锅，有人羡慕，有人质疑。有一些网友、驴友热心地替他们“设计”生活，他们会听取一些比较可行的建议。比如，有一个叫“中原E梦”的网友，见他们那里没有空调、暖气，也没有北方的大土炕，就建议他们请木匠做几个火凳，上面可以当凳子坐，下面可以烧木炭取暖。山荆觉得这个建议非常好，果真做了三个火凳。还有一位网友建议他们开个网店，卖些婺源的土特产，比如蜂蜜、茶叶之类的，赚点零花钱。山荆真的就在淘宝上开了个网店，很快赚到了干把块钱。
有人间：“以后还有回城的打算吗?对于孩子将来的教育问题怎么办?”高先生回答说：“我们终于过上自己喜欢的生活，若没有特殊情况，不考虑回城。关于孩子的教育，我们不会迷信城里那一套，准备自己教他。我们不想孩子将来重复我们走过的路，会教他一项谋生的本领，由他去选择今后的生活。”山荆补充道：“我很庆幸，在34岁这年，终于停下脚步，找到一个美好的乡间居所，来思索和体味生活。我们不必再迎合城市或任何人的脚步，身体和心理变得更加健康。在短暂的生命里，我们可以按照自己的步伐，从容前行。”
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