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陈婶和陈叔一直是周围公认的一对和谐夫妻。可最近一段时间，因为女儿出车祸，老家的婆婆也病倒了，接二连三的灾难让陈婶陈叔忙得脚不沾地，又急又烦，脾气自然变得急躁了点。一天，为了点小事，陈婶与陈叔发生了争吵。事后，陈婶一直忿忿难平。到了晚上，陈婶感觉左侧头痛越来越厉害，连带着左边的眼睛也红痛起来，看周围的景物也不似以往清晰。陈叔见状，赶忙叫车把她送进了医院。经医院检查，陈婶被确诊为左眼急性青光眼发作。医生说，陈婶的急性青光眼发作，与最近家里一连串的事和两人的争吵都有关。 有资料显示，青光眼病人急性发作时，往往与其当时的心理特征有密切关联，一般表现为近期焦虑、急躁或抑郁多虑、容易发怒，从而引起肝郁气滞，气机失调，全身及局部气血不和，气滞血淤等因素而上攻于目所致。可见，这种原发性青光眼是眼科的一种心身疾病，其发病和发展过程中，会明显地受患者当时的心理因素影响，这也正是我们常说的“气朦了眼”。 那么，生气、急躁、郁闷为什么会对青光眼的发病和发展过程产生不良影响呢？首先，心理紧张、情绪不稳、经常暴怒的人，他们的交感神经张力容易出现增高现象，同时也容易出现血管痉挛、血压上升、眼压波动大等病理生理变化。这些因素可以导致视神经供血不足、供氧减少，加速视神经的损伤。其次，老年人身体状况极易随气候变化而引起血压升高、血管痉挛，这种外在原因也易让青光眼病人的眼压进一步升高而患病。 在日常生活中，不少青光眼病人也常有这样的体会：如果今天心情不好，眼压可能就会高一些；如果今天心情舒畅，眼压可能就会控制得低一些。因此，要预防青光眼急性发作，首先就得注重自我的心身调养，遇事不急燥、不犯愁，多和家人交流、谈心，共同解决问题；其次丰富自己的业余生活，多去参加一些有益于身心的文娱活动，把自己融入欢快的大家庭，消淡心中的负面情绪；第三，在家中，可听听欢快、优美的音乐，看看喜剧、笑话漫话来提升自己的愉快指数。有研究表明，这种愉悦能促进分泌有益于健康的酶、激素和神经递质，调节心血管功能，安抚神经活动，平衡心理。
当然，以上的心理治疗只是辅助治疗，是不能取代手术及药物治疗的，但却能通过对青光眼病人的心理支持、疏导和宣泄，帮助稳定病人的情绪、缓解症状。 人到四十，年富力强，大多是单位和公司的顶梁柱，自然劳心费力；而在生活方面，因为家庭事务繁杂，又面临上有老人需要抚养，下有子女必须教育的处境。因此，人到中年，总是格外感觉疲累、辛苦，除却身体上的负担，心灵上也往往不堪重负。 那么，如何颐养身心，让自己重新充满活力，在万千琐碎中保持独立、乐观呢？ 首先，培养高尚的情操，有高雅的业余爱好，是保持良好心态的根本。因为处于这个年龄，再不易建立新的人际关系、不易变换工作、不易改变生活方式，在情绪上往往显得贫乏，易引起抑郁。所以，保持积极向上的人生态度，有坚韧的意志力，不自卑，不自傲，充满自信地对待一切显得尤为重要。闲来无事，可以温书习字；劳动之余，可与三两好友相约，品茗弹琴。相对稳定、平静的生活，稍许的闲情逸致正是人生最好的调节和补充。 另外，人到中年，随着年龄的增长，体力上也许会慢慢显出衰退的迹象，这肯定会难以避免地带来一些失落情绪，可我们有工作上金钱买不来的经验，有生活上金不换的教训，我们的思维已经日趋成熟，这种智力上的进步和发展难道恰好可以弥补体力上的不足。 当然，40岁左右的年龄，也是人际关系最为广泛、最难以处理妥帖的时期。如何巧妙地与人沟通，做到既不失长者的风范，又恰当地融入集体？不妨充分地体谅别人，设身处地地从对方的角度考虑问题，可以让自己理顺很多关系。 最后，我们必须知道，温暖的家庭才是我们真正可以得到休养、享受幸福的港湾。因此，和谐、亲密的家人关系才是我们最渴望也最值得拥有的。顺着长辈一些，爱着爱人一些，由着孩子一点，家人之间的相处就不那么呆板了。 |
