保健常识
　　 《顺应自然的生存哲学》  
　　■　作者简介
　　■　寄语中文版
　　■　前言
引言——“营业高手”的拼命、忘我的工作态度
　　■　我竟然到了骨瘦如柴的程度
　　■　邂逅“森田疗法”
　　■　关于“顺应自然”地生活
一、什么东西在追逼着你，使你忙忙碌碌，步履匆匆？
　　■　侵扰职员的精神上的疾病
　　■　疲惫不堪的职员值得称道吗？
　　■　被提升为科长后，反倒得了“忧郁病”
　　■　出现这样的症状，便可视为“精神上的红色信号灯”
　　■　改换想法，可消除精神紧张
　　■　三脑－“鳄鱼脑、马脑、人脑”
　　■　这样转换想法
　　■　升学考试落榜了，为此我要“祝贺你们”
二、这样做，才能愉快地找到富有人生价值的工作方法
　　■　抛开受害者的意识
　　■　这山望着那山高
　　■　立场不同，看法也随之改变
　　■　在物质丰富的时代里成长起来的人的三个共同点
　　■　何谓“脱离实际的观念性”
　　■　何谓“依赖性”
　　■　你想在此一生做些什么？
　　■　你真正喜爱的工作是什么？
　　■　在你喜爱的工作中发挥自己的才干
　　■　要树立远大的目标
　　■　“理应如此”的误区
三、建立良好的人际关系
　　■　潜藏在积极言行中的不可思议的魔力
　　■　积极的行动可改变现状和性格
　　■　努力使更多人对自己抱有好感
　　■　做一个善听人言者
　　■　如此去做，人际关系便会改善
　　■　人际关系的根本－“不即不离”
　　■　过分溺爱的父母和子女的关系
四、为了克服人生的困难和挫折
　　■　做好陷入绝境时的思想准备
　　■　结识能给予你教诲和启迪的前辈
　　■　回归原点
　　■　大自然是人类的教师
　　■　向前辈们学习，“变挫折为力量的方法”
　　■　失败是人生的引路明灯
　　■　转祸为福
五、命运掌握在你自己的手中
　　■　没有问题意识便没有机遇
　　■　在某一领域里争当一流
　　■　不要错过良机
　　■　每个人都有长处和短处
　　■　这样，才能克服你的自卑感
　　■　保持灵活的头脑和心态
　　■　置身于优良的环境中，结交良师益友
　　■　行之有效的生活技巧
　　■　顺从自然（宇宙）之神的意志和良心生活
结束语
　　■　后记
　　■　译后记
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 本书简介  

　　精神紧张而积淀下来就会引起心理疾病。我撰写本书的目的就是要指出克服这种精神紧张状态的方法。过去，我本人就因为精神紧张而患了极为严重的肠胃神经症，多年来受其折磨，苦不堪言。后来有幸遇到“森田疗法”，用了这一精神治疗法，终于在短时期内奇迹般地得以痊愈。这本书就是以我亲身感受为主要素材撰写而成的 

 ——冈本常男


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