健康之路20190711:赵红,活血通络泡脚方,干姜红糖饮,腹痛痛经

北京卫视养生堂节目视频2019年07月11日播出《女人千万别凉着》关键词: 赵红,寒邪,腹痛,痛经,干姜红糖饮

本期节目主要内容：爱吃冷饮、天冷穿破洞裤等不良的生活习惯，容易引起女性寒邪入侵，造成宫寒痛经，甚至不孕。本期特邀中日医院中医妇科赵红主任医师做客现场讲解如何祛除寒邪保暖养生。（《健康之路》 20190711 女人千万别凉着）

节目请到的嘉宾是赵红。主要介绍活血通络泡脚方、生姜大枣饮的制作方法等相关内容。

 

赵红：中日医院中医妇科主任医师。

 

中医认为女性面色苍白或泛青，预示体内有寒。女性手脚冰凉是体内有寒的典型表现。寒主收引，寒邪会导致气血运行不畅，阳气不能够到达四肢末端，出现手脚冰凉。

 

祛寒推荐-活血通络泡脚方：肉桂温阳、散寒通络；生艾叶祛寒除湿；红花活血通络，将肉桂10克、艾叶20克、红花6克搭配煎成汤剂，每日足浴15分钟，可帮助女性驱寒保暖，起到温阳、通络、散寒、止痛的作用。需要注意的是泡脚时水温不要超过40度；月经期间的女性、糖尿病患者不宜泡脚。

 

子宫受寒会导致痛经、甚至不孕。痛经分为实性痛经和虚性痛经。“不通则痛”是实性痛经，来月经前或者来月经第二天，小腹有绞痛、冷痛同时伴有血块多，但是血块排出以后疼痛能有改善，就属于由寒引起的实性痛经。

 

治疗实性痛经，需要提前5-7天开始喝干姜红糖饮。

 

干姜性辛热，祛寒的能力更强，取干姜3-5克放400毫升的水，中火煎煮5分钟，放红糖5-10克，待红糖溶化以后即可制成干姜红糖饮。

 

 “不荣则痛”是虚性痛经。如果月经快干净时出现小腹的隐隐疼、或者撕撕拉拉疼，同时伴有月经量减少的现象就属于虚性痛经。

 

治疗虚性痛经，需要在月经第一天开始服生姜大枣饮，直到月经结束。

 

生姜大枣饮：生姜辛温、有和中作用；大枣可益气养血。将生姜切丝，大枣切片，加上400毫升水，中火煎煮5分钟即可饮用。

 

也可以艾灸神阙穴、关元穴、子宫穴和三阴交穴可以缓解女性痛经。

 

神阙穴在肚脐中间，艾灸神阙穴可固本补虚、温暖子宫、祛寒。关元穴主一身之阳，祛除寒邪。在肚脐下三寸(四横指)处。关元下一寸，旁开三寸的位置是子宫穴，左右各一。艾灸子宫穴可治疗痛经和盆腔炎引起的腹痛。三阴交穴在脚内踝上三寸处，是女性最好的保健穴位之一，月经不调、痛经均可艾灸此处缓解。

 

将艾条点燃放入艾灸盒内，从神阙穴、关元穴、子宫穴、三阴交穴中选2-3个穴位，将艾灸盒置于其上，每日灸15分钟即可。

 

女性出现跟月经没有关系的肚子疼，被称为妇人腹痛。中药灌肠是治疗妇人腹痛的最有特色的外治法之一，可治疗盆腔炎性疾病后遗症以及子宫内膜异位症等器质性病变。

 

灌肠管涂抹润滑油，将煎好的灌肠液通过灌肠管缓慢地送进到直肠内15公分左右处，然后停留6个小时以上等待药效吸收。

 

中药灌肠常见药材：

 

桂枝和细辛可温经、散寒、通络；

 

透骨草可散寒、化瘀、止痛；

 

莪术和赤芍有活血、化瘀、散结、止痛的功效。