健康之路20210221:寒从脚下生,要想小儿安,三分饥与寒,艾叶的成效

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2021-02-23
健康之路cctv10节目视频2021年2月21日晚上18:05播出《老话里的养生智慧》关键词:寒从脚下生,要想小儿安,三分饥与寒,艾叶的成效

张景明 教授、硕士生导师陕西中医药大学教授、硕士研究生导师,国家中医药管理局“中医药传统文化”科普宣讲团首批专家。从事中医教学、临床、科研工作近三十年,坚持“以象测脏”的中医思维方法,运用中医理论,详细辨病、辨因、辨证,结合因人、因地、因时进行规范的理、法、方、药,临床长于心脑血管疾病、消化系统疾病、肿瘤放化疗及术后调理、内科杂症的中医药调治。
张景明张景明

主要介绍“寒从脚下生”,“要想小儿安,三分饥与寒”,“春捂秋冻,不生杂病”,“欲得长生,肠中常清”,这些耳熟能详的老话是否有道理呢等相关内容。
 
老话一“寒从脚下生”
 
黄帝内经》记载:“清湿伤下”,寒邪为阴邪,阴邪由脚向上,经足三阴经走到人体的胸腹部侵犯人体健康,简单形成腹部不适。
 
艾叶的成效
 
艾叶有温通经脉的成效,合适痛经人群祛寒止痛。
 
取10克艾叶,放入泡脚盆,加入热水浸泡,等水温适宜后泡脚即可。
 
老话二:“要想小儿安,三分饥与寒”
 
黄帝内经》记载:“饮食自倍,肠胃乃伤”,儿童脾脏娇嫩,若食用过饱,简单积食,导致后续简单呈现挑食、厌食、发烧等症状。
 
中医认为儿童是纯阳之体,在生长进程不易穿太多。若衣物穿得过于扎实,简单出汗多,导致伤津耗气。
 
老话三:“春捂秋冻,不生杂病”
 
春天生阳气,夏天长阳气,若在春天衣物穿得过少,简单损害人体内的阳气,导致阳气生发不着。 
 
黄帝内经》记载:"秋伤于湿,冬生咳嗽",秋天需将阳气内敛在体内,若出汗过多会耗散阳气,致肌体阳气不够,在冬天时简单受到寒邪侵犯形成咳嗽
 
老话四:“欲得长生,肠中常清”
 
黄帝内经》记载:“魄门亦为五脏使”,人体内的糟粕通过肠道由肛门排出,因此可以从大便的形状、次数、形状、质地、气味,判断一个人的五脏功能是否正常。
 
蜂蜜的成效
 
蜂蜜可润肠通便,合适便秘人群食用。
 
缓解晚年便秘的方法
 
黄芪可益气;当归可养血;肉苁蓉可温补肾阳、润肠通便;取当归肉苁蓉黄芪,各10克,放入锅中炖煮,晾凉后饮用即可,引荐晚年便秘人群测验。

健康之路20210219:寒从脚下生,要想小儿安,三分饥与寒,艾叶的成效
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