健康之路cctv10节目视频2022年2月10日晚上17:25分播出《辨清体质好养生(三)》关键词:湿热体质这样解,绿豆藕,清湿凉茶,解气郁体质
两肋胀痛,胸闷叹气或许是气郁体质在捣乱。不同体质怎么调?
倪诚,男,1963年4月生。曾任北京中医药大学中医方药系副主任。现任北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任,国家中医药管理局全国名老中医药专家王琦学术传承工作室主任,北京中医药大学中医体质健康服务协同创新中心副主任,北京中医药大学“名医工程”王琦名医学术传承工作室主任等。
湿热体质,这样解
煎、炸、烤、熏、辣、饮酒这些饮食习惯,或者长期生活在湿热环境中,更容易促生湿热体质。
湿为阴邪,热为阳邪,两邪胶结难解,人体内环境遭到污染,内蒸外发,会产生内忧外患。
青年男性容易得前列腺炎,这大多是由湿热体质引起的。
湿热体质解法一:绿豆藕
调理湿热体质重在清利湿热。绿豆有清热利水、清热解毒的功效,藕有除烦清热、润肺生津、凉血止血、消散瘀血的功效。二者搭配可以清热、利湿、除烦、生津。
湿热体质朋友,一年四季都可食用。
湿热体质解法二:清湿凉茶
气郁体质,这样解
《红楼梦》中林黛玉其实是气郁体质!这些特征您有吗?
心机不畅、疏泄不及不仅会使人愁眉苦脸、心事重重,同时还表现出一系列的抑制性症状。两肋胀痛、走窜不定,伴有胸闷叹气是气郁体质的典型表现。
气郁体质解法一:疏肝行气、解郁散结
调理气郁体质,需要“解”。疏肝行气、解郁散结,要打开心结、调整心态。
气郁体质解法二:三花茶
三花放在一起可以疏肝行气、解郁散结,适合轻度气郁体质的朋友长期饮用。
气郁体质解法三:逍遥散
属于气郁体质且出现症状的朋友,饮用三花茶的同时可配合使用逍遥散。
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