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健康之路cctv10节目视频2022年2月4日晚上17:25分播出《《知时节 迎新春(三)》关键词：鲁艺,惊蛰节气养生,养肝血桃花饼,养肝茶
惊蛰到，桃花开，养肝血正当时，惊蛰养生要做好，这些方面少不了！
鲁艺：北京中医药大学教授。
一首诗 一个节气
惊蛰最早称为“启蛰”，意思是藏着的动物都出来了。到了汉代，因汉景帝的名字为“刘启”，为了避讳，遂将“启蛰”改为“惊蛰”。
惊蛰时的奇妙天象
“北斗星移”，其中“斗”指北斗七星。北斗七星的勺柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星勺柄转到345°（即太阳黄经345°），就到惊蛰了。
2022年的惊蛰，要好好读书
2022年3月5日迎来惊蛰，这一天是农历二月初三，相传也是主管学业、功名的文昌帝诞辰之日。古时在这一天，会为学童举行“开笔仪式”，包括正衣冠、点朱砂，告诉他们要读圣贤书、明事理。
惊蛰时的灵动地象
一候桃始华。春回大地，粉色桃花朵朵开。
二候仓庚鸣。仓庚即黄鹂，惊蛰时节阳气回升，黄鹂鸣叫求偶。
三候鹰化为鸠。此时，天上的鹰少了，而斑鸠（布谷鸟）却多了，于是古人误认为是鹰化作了斑鸠。“惊蛰春雷响，农夫闲转忙”，实则布谷鸟鸣叫，到了播种的时候。
顺应惊蛰巧养生
惊蛰是春季第三个节气，要遵循春季养生原则，顺应肝的生发之气。惊蛰时节养肝血，可以令肝气生发有度。
易失眠多梦、爱发火生气、脸色发黄、不爱吃饭，这些问题提示您：该养肝血了。
养肝血第一招：桃花饼
养肝血第二招：养肝茶
养肝血第三招：桃花美颜面膜
做法：将白芷、白芨、冬瓜仁、桃花瓣磨粉，等份比例放在一起，加水调至糊状。将面膜均匀涂在面部，10至15分钟后洗掉即可。
养肝血第四招：桃木梳
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