闫民川 气虚血虚的表现与补药

气虚的表现及吃什么补药

气虚的主要表现：倦怠乏力、容易累、常出虚汗。

气虚者适合的补药：人参、怀参、茯苓。

怀参（山药）可以平补肺脾肾，软化血管，预防动脉硬化，提高人体免疫力。

茯苓可以煮粥，做饼，起到健脾，祛湿的作用。

血虚的表现及吃什么补药

血虚的主要表现：健忘、失眠、眼结膜、指甲、口唇呈白色

血虚者适合的补药：龙眼肉，何首乌

龙眼肉泡水、泡茶、煮粥，可以补心脾，益气血。龙眼肉久服可以聪明，青春不老。

桂圆粥：桂圆15克、红枣10克、粳米60克一起熬粥。对气血亏虚的人有很好的功效。

何首乌有降血脂、预防动脉硬化、补肝肾、生发的作用。