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喝茶的益处
研究发现，与从不喝茶或很少喝茶的同龄人相比，有喝茶习惯的人更晚患上冠心病和中风，寿命更长。对茶叶类型的分析显示，绿茶中富含多酚，可预防心血管疾病，包括高血压和血脂异常。相比之下，完全发酵的红茶中，多酚被氧化成色素，失去了相关功能。
根据季节选茶
春季主升发，适合喝花茶，能散发机体冬季储存的寒邪；夏季炎热，宜喝绿茶，其性味苦寒，能消暑解毒；秋季性燥，燥能生热，宜喝乌龙茶，其性偏中，不温不寒，可使人神清气爽；冬季寒冷，宜喝红茶，其性甘温，具有一定的滋补功效，可使人精力充沛，但便秘者不宜饮用。
适当喝点药茶
浓茶不宜饮
茶中所含的茶碱类物质是心脏的“兴奋剂”，能增强心肌收缩力，使心率加快。但是长期饮用浓茶会使血压升高，其中的咖啡因还会使心跳过快、血流加速、呼吸急促，易导致心律不齐、心动过速，产生心悸症状，这对心脑血管动脉硬化的患者来说是一种潜在威胁。
宜早不宜晚
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