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如今很多人喜欢通过煲汤、煮粥进行滋补调理，对于长时间用眼人群推荐几款护眼食疗方，可有效缓解眼部不适、对眼部疾患有辅助治疗效果。
龙马醒神汤
做法：去皮鸡肉或瘦猪肉洗净、沸水焯过后，连同备好的五指毛桃、海马、黄精、薏米和枸杞子一起放入砂锅中，加适量水煮汤；先大火煮开，再文火熬40分钟，调料后即可服用。
功效：益气补阳，适合各种慢性眼底病，如久治未愈的糖网症、黄斑水肿久不消退、缺血性视神经病变、视神经萎缩、慢性青光眼者。
芎归通络汤
做法：猪腱子肉或去皮鸡肉洗净、沸水焯过后，连同其他材料一起放入砂锅加适量水煮汤；先大火煮开，再文火熬40分钟，调味后即可饮用。
功效：祛瘀通络、利水散结，适于视网膜中央静脉阻塞、动脉阻塞、缺血性视神经病变、增殖期糖网症者。
木瓜两米粥
做法：鲫鱼稍用油煎，用滤布裹好，或是兔肉去骨洗净、沸水焯过后，连同备好的其他材料一起放入砂锅，加适量水，煲烂即可。
需要注意的是，上述汤粥的汤料均为1人份量。有对应症状的人群，1周喝1～2次即可。肉汤熬久后会释大量嘌呤，高尿酸患者不宜多喝。另外，食疗法不能代替药物，进补最好在医生的指导下进行。（张淑玲）
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