饮食养生汇20180914:丁旭,怎么健康减肥,减肥捷径,干锅茶树菇

湖北卫视饮食养生汇视频2018年09月14日播出《别让肉肉坑了你》关键词: 丁旭,减肥,干锅茶树菇的制作,怎么健康减肥,减肥捷径

本期节目主要内容：肥胖痛苦谁人能懂，瘦身之路几多磨砺；减肥方式五花八门，科学健康准则有三；吃瘦不饿瘦，节能不节食，专家妙招祝您找到减肥捷径。今日健康话题：别让肉肉坑了你。更多健康资讯，敬请关注！（《饮食养生汇》 20180914 别让肉肉坑了你）

假如在百度输入“瘦身圈套”这样的关键词，大约会搜到324万条相关的信息，那么咱们怎么规避到过错的瘦身方法，而找到一条卓有成效的瘦身方法呢？

 

北京市减控体脂健康研究院院长丁旭。作为一名标准的型男，丁旭从前的体重超过了200斤，各种疾病缠身，后来亲赴美国学习科学的瘦身方法，不只成功的减掉了50斤的体重，还首创了一套“吃瘦不饿瘦”的瘦身方法。

 

本期节目中，丁旭带来了健康减脂的三大理念——负平衡、全养分、调排泄。一起针对现在市面上一些干流瘦身的方法进行了逐个的整理，究竟哪些靠谱、哪些有待商讨，听了专家的解说往后，您自然会做到心中有数。

 

咱们要让自己，经过自己的基础代谢，经过饮食办理的方法，经过饮食的方法，让咱们先瘦下来。瘦到你的体重，大约你的心脏，还有你的身体可以负荷，可以接受得了的时分，你再加一些轻运动，那这个时分对你的瘦身作用非常好。

 

在本期的摄生实验室中，吴清约请来了三位特别的来宾，他们日常的饮食方法各有不同，而一条奥秘的试纸揭开了减脂的隐秘——经过改善饮食结构的方法，究竟能不能到达瘦身的作用。

 

假如你把运动当成瘦身的手法，不是一个可以继续的喜好，就会减一次反弹一次。但假如继续运动能量能到达负平衡，你后来就不会反弹。

 

吃瘦不饿瘦，就是你要节能不节食，节掉的是你剩余的能量，要把能量控制住，把养分摄入进来。假如你每天瘦身的进程里边，觉得天天饿，实际上并不是好事。

 

怎么做到吃瘦不饿瘦，怎样才叫节能不节食，本期《饮食摄生汇》敬请期待。

 

大厨家常菜：干锅茶树菇。