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北京卫视养生堂节目视频2019年04月07日播出《探秘长命之乡的百岁摄生法》关键词:
节目请到的嘉宾是赵琰。主要介绍探秘长命之乡的百岁摄生法等相关内容。
赵琰，研究员、主任医师，博士生导师，北京中医药大学中医学院副院长。出身医药之家，1987年开始中医科班学习。是“燕京刘氏伤寒学派”负责人经方大家王庆国教授、“中医体质学”创始人国医大师王琦教授入室弟子；北京市第四批、国家第五批名老中医学术经验继承人；
今天跟从导演老孙，探秘的是海南长命之乡万宁。两位百岁老人，无一例外的给了我们惊喜。102岁的吴爷爷，跑去三亚旅游，当天往复近300公里！！！101岁的陈奶奶竟然说一般话，并且皮肤润滑、肌肉饱满有弹性！！！这可是百岁老人啊，究竟他们的摄生秘诀是什么呢？北京中医院大学中医学院原副院长赵琰做客《摄生堂》，为您叙述：《探秘长命之乡的百岁摄生法》。
101岁陈奶奶，每天中午和晚上都要喝一种长命粥。她对粥的要求不咸不淡、不凉不热、不稠不稀。关于食材更是讲究：大米加某种肉加某种菜。大米是一般的大米，肉则有必要是五花肉切薄片，每一片都要有肉皮、瘦肉、肥肉；菜独爱有三种，分别是芹菜、熟透了的苦瓜、圆白菜。长命粥里究竟还有哪些奥妙？
102岁的爷爷，几乎每个月都去旅游，采访当天便是往复了近300公里去了三亚。爷爷为什么身体这么好？导演老孙采访过程中，发现了爷爷有三大特点。第一、爱睡觉。爷爷每天晚上11点睡，早上6点左右起床漫步，然后回笼觉睡到11点。吃过饭下午两点左右再睡一觉。第二、爷爷爱洁净。每天下午5点要洗澡一个小时左右，并且衣服也都是自己洗。第三、爷爷爱吃红烧肉，以及芋头梗。爷爷的三大习气，哪些和长命有关呢？
专家出诊时间：
赵琰：每周一上午，周三晚上，北京中医药大学国医堂专家门诊。
补白：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
养生堂20190407:赵琰,长寿粥,探秘长寿之乡的百岁养生法 |
