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疲劳是身体内的组织、器官的机能或反应能力减弱造成的。在日常生活中，女性诉说疲劳的人数明显多于男性，这与女性的生理特点有关。女性常见的疲劳感原因有以下几点： 1．缺铁引起的疲劳感。大多数女性的疲劳与缺铁性贫血有关，贫血的主要原因是月经。人体每天新陈代谢需铁为2毫克，而铁的补充仅靠饮食是远远不够的，体内缺铁引起贫血，贫血造成的体内供氧不足而感到疲劳。 2．肠毒素引起的疲劳感。女性中多见便秘，积存在肠内的粪便产生肠毒素，被肠壁吸收后引起疲劳。人体肠道内有多种细菌，细菌之间存在一种平衡，精神紧张，吃过凉的食物和吃肉过多时，破坏了肠道内细菌间的平衡，造成菌群失调，使肠内产生毒素而引起了疲劳。 3．激素变化引起的疲劳感。体内各种激素之间都保持着微妙的平衡，从而影响机体的代谢或情感，当因癌症或囊肿全部摘除卵巢时，或者精神紧张、压抑，影响了激素的分泌，就会引起情绪的变化并感到疲劳。其次在经期前有头痛、烦躁、疲劳，这是有些女性对黄体酮过敏所致，也可因为经前未充分摄取身体所必需的能量。此外，由于服用了某些含激素的避孕药，影响了体内原有激素的平衡而引起疲劳。 找到了引起疲劳的原因后，我们就应对症下药，从而减轻女司女疲劳。 |
