各种菜名蔬菜及名称各种菜名蔬菜及名称 各种菜名蔬菜及名称，在我们的生活中充斥着各个各样的饮食，大家也都知道，大部分的饮食对我们的身体也是有影响的，每种饮食都有不一样的价值，以下了解各种菜名蔬菜及名称。 各种菜名蔬菜及名称1 1、带叶子的蔬菜：蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、小白菜、娃娃菜、空心菜，地瓜叶、龙须菜等。 2、豆类蔬菜：青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗、黄豆芽等。 3、菇类蔬菜：香菇、草菇、平菇、金针菇、杏鲍菇、小平菇等。 4、瓜类的蔬菜：冬瓜、南瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、菜瓜等。 5、根茎类的蔬菜：大葱、蒜、生姜、小葱、洋葱、山药、芋头、魔芋、红薯、紫薯、土豆、山药、莲藕、胡萝卜、白萝卜等。 蔬菜品种丰富，蔬菜的菜名有哪些 一、西红柿 西红柿是最常见的一种蔬菜，又叫番茄。它的外观是呈圆形，颜色是红色的，吃起来酸酸甜甜，不仅可以当蔬菜吃，也可以当水果来吃。我们平时买回去的西红柿经常可以用白糖蜜西红柿，作为甜品，也可以炒着吃或者是烧汤吃都是非常好吃的，富含非常多的维生素对人体非常有益。 二、青菜 青菜富含非常多的维生素C，膳食纤维素等，可以有效地帮助我们的肠胃蠕动，促进排便减少便秘。因此我们平时可以多吃一些青菜。而且青菜一年四季都会有，每年每个季节的品种还都不一样，所以一年四季都可以吃到各种不同味道，各种不同品种的青菜。 三、芹菜 芹菜分为水芹，旱芹，药芹。虽然它们的品种不一样，但是它们的功效都是一样的，芹菜都有降血脂，降血压，降血糖的功效，因此三高人群在平时日常生活当中应该多吃芹菜。 四、紫甘蓝 紫甘蓝看上去跟包菜一样，但是它的外形颜色是紫色的。因为紫甘蓝还有很多花青素，花青素是具有抗癌防癌和抗衰老的功效的，因此我们可以买紫甘蓝回来炒着吃或者烧汤吃都可以，还能直接把它烫熟切成丝，做蔬菜沙拉吃都是非常好吃的。 其它的菜还有很多，比如说茼蒿，土豆，黄瓜，白菜，韭菜，茄子等等各种蔬菜应有尽有。 因此平时我们想吃蔬菜的话，每天可以都可以吃到不同种类的蔬菜。但是很多小伙伴会挑食这个不吃那个不吃，其实是对身体非常不好的，因为挑食就会影响身体营养的均衡，而且不同的蔬菜所含的营养成分也是不一样的，所以摄取不同的蔬菜，才能让我们身体的营养均衡。因此我们一定要改掉不爱吃蔬菜的这个坏习惯，学会吃每一样蔬菜，让身体健康。 各种菜名蔬菜及名称2 巧选各种蔬菜 巧选蒜苗 购买蒜苗时，应挑选新鲜脆嫩，条长适中，没有老梗，绿黄分明，体表挺拔，没有破裂，富含水分，用手掐有脆嫩感者为佳。 巧选雪里蕻 质量好的`雪里蕻色泽鲜绿，棵大叶壮，质地脆嫩，茎直立，且有清香味。 巧选葫芦 新鲜的葫芦皮嫩绿，果肉白色。一般皮嫩的里面的果肉水分大，比较新鲜；如果是切开的葫芦可以尝一下，果肉有苦味的话，不能食用和购买。 巧选香椿 香椿是香椿树长出的第一批嫩芽，有一种香醇味道，营养价值很高。选购时，应挑选短壮肥嫩，香昧浓厚，呈红色，没有老枝叶，度适中（10厘米左右）的为佳。 巧选茄子 选购茄子时，应选外形周正均匀、没有损伤，个体饱满、肥硕鲜嫩的，以皮薄、籽少、肉厚、细嫩为佳。而那些质量差的茄子则可能会出现以下特点：外皮有裂口、锈皮，开始腐烂，皮肉质地坚韧，味道发苦。 鲜嫩的茄子肚皮乌黑发光，重量小，皮薄肉松，籽肉不分，味嫩香甜。而老茄子较重，用手掂量即可辨别出老嫩的差别。 |
