肾阳虚吃什么调理效果好？多吃蔬菜水果：西红柿、芹菜、豆芽、黄瓜、香蕉、苹果、橙子、柚子、芒果等； 2.多吃豆制品：豆浆、豆腐、黄豆、绿豆、豆腐干等； 3.多吃鱼肉类：鲫鱼、鲤鱼、鱼肉饼、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉等； 4.多吃有益肾脏的食物：莲子、黄芪、黑芝麻、薏米、莲子、百合、枸杞、芡实、红枣、桑椹等； 5.多喝滋补茶：菊花茶、黑米茶、枸杞茶、桑叶茶等； 6.多吃调理肾脏的中药：党参、石斛、黄芪、枸杞等。
补肾的中草药有哪些最好的补肾特别流行，男人，要补肾，女人气色不好，长了黄褐斑也要“补肾”，但是，这个肾怎么补？分什么情况补，却很少有人去真的分辨它. 什么药材补肾最好？分清阴虚阳虚很重要 首先，应该确认，您的“肾虚”属于哪种类型，我们常说“肾乃先天之本”，肾在人体中有着重要的代谢和排泄生理功能，而我国的传统医学则认为，肾主水，受五脏六腑之精而藏之。通常肾虚分为“阴虚”和“阳虚”两种类型，如果有腰膝酸软，疲弱乏力，食欲不振等问题，那么可能有肾虚的问题，但补肾之前，还是要分别阴虚和阳虚。 肾阴虚通常的表现可能有：五心烦热，夜间盗汗，舌红少津，口咽干燥，阳亢易滑精，烦躁易怒等表现。 肾阳虚通常表现为：手脚冰凉，畏寒，乏力疲惫，阳痿不育，舌苔厚腻而舌肥大，小便淋漓不净，大便稀薄，五更泄泻等症状。 对于阴虚和阳虚，补益所用的药材也各不相同—— 能够滋补肾阴的药材有，熟地黄、山药、枸杞、山茱萸、杜仲等，成药则可以选择六味地黄丸、杞菊地黄丸，左归丸等； 滋补肾阳虚的药材有：肉苁蓉、锁阳、菟丝子、淫羊藿等，成药可以考虑选择金匮肾气丸（成药的金匮肾气丸与张仲景的金匮肾气丸组方略有不同，增加了桂枝、附子这两两种药），八味地黄丸，右归丸等。 什么药养肾可以吃健脑补肾丸，注意休息 多喝水，放松心情，适当的运动 |
