西木博士详解男性健康 百科全说

2010年4月6日 湖南卫视 王牌节目 [百科全说] 西木博士继续带来女人健康美容的营养配餐，告诉你现代男人健康的生活方式。

女人营养配餐:

晚餐:
1. 喝水或可可粉1-2杯。
2. 半小时后吃生绿叶蔬菜，西红柿，黄瓜，胡萝卜，茄子，青椒，洋葱，甘蓝。
3. 再喝鱼汤（鱼头豆腐汤），肉汤（羊肉胡萝卜汤）骨头汤，海藻汤，蘑菇汤，任选一种，不超过六成饱。
4. 如果要喝酒，晚饭后喝高品质葡萄酒干红。不超过125毫升。

现代男人的不健康生活方式：

1. 男人应酬多，饮食无规则，而且抽烟，喝酒。
2. 男人睡眠少。
3. 都市男人运动少。
4. 男人争强好斗压力大。