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健康之路cctv10节目视频2019年09月01日播出《揪出偷吃大脑的坏蛋》关键词: 刘焰刚,筋结,热敷散寒方,寒凉,血瘀
本期节目主要内容： 你知道身体也会打结吗？看似无害的筋结,实则对健康影响并不小。什么样的习惯会造成筋结？有了筋结又该怎么缓解？本期邀请到北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师刘焰刚，给大家带来筋结方面的健康知识。（《健康之路》 20190922 别让健康打了结（下））
节目请到的嘉宾是刘焰刚。主要介绍引起筋结的原因，自查筋结的办法，筋结的缓解办法，热敷散寒方配伍，老年人该如何预防筋结等相关内容。
引起筋结的原因：长期不动、寒凉。
长期坚持一个姿势不动，就可能引起气血瘀阻，导致不同部位呈现筋结，常表现为对应部位疼痛甚至发麻。
中医以为寒主收引，寒气影响会引起血脉缩短，特别简单引发部分软组织的损害，形成气滞血瘀，呈现筋结。因此在日子当中要尽量地保暖、避寒，避免筋结呈现。
在相同的寒凉影响下，假如部分没有不适，则阐明身体中可能没有筋结。假如呈现了部分不适，用手接触时还可以感受到僵硬、酸胀、疼痛或有颗粒、条索状的凸起，则阐明有了不同程度的筋结，需求注意。
还可以用中药热敷的办法来缓解筋结。
热敷散寒方：大青盐（保温作用好）500克，川椒100克（保温作用好）、小茴香50克（温经、散寒、通络）。一副方剂可重复炒热使用10-20次再替换，一天热敷4-5次，通经散寒、通络止痛的作用很好。用小火慢慢炒热与微波炉打热的作用不一样，更建议用小火慢炒。
并不是寒凉就必定可以形成气滞血瘀，呈现筋结。寒凉只是必要要素之一，可以加速损害的呈现，所以在做运动前必定要注意热身，气血运转顺利了再做活动才不简单形成损害。
随着年龄的增长，老年人简单呈现气虚血瘀与肌肉力气的下降，更简单呈现筋结。
伤筋动骨后保养不妥也会形成筋结，关节周围有很多肌肉和韧带，用力不妥或用力角度过大时，会形成血瘀脉外，在组织间隙中形成筋结。
任何部位的外伤，只需处理的不及时、不彻底，都有可能呈现筋结，跌打损害在急性期时不能动，恢复期时需求恰当锻炼。
要想避免筋结的呈现，不长期坚持一个姿势，和加强肌肉练习是要害，假如现已呈现了不舒服，经常地按揉、热敷都能缓解。
健康之路20190922:刘焰刚,热敷散寒方,身体也会打结吗,筋结的原因 |
