健康之路20200924:李艳,孩子如何应对焦虑,专家带您找对根源

健康之路cctv10节目视频2020年9月24日播出《要健康 莫焦虑》（下）关键词:李艳,孩子如何应对焦虑,专家带您找对根源

本期节目主要内容： 小孩子也有大烦恼！成绩的好坏，青春期的烦恼，家庭里的琐事都可能会是孩子焦虑的源头。充足的睡眠可帮助孩子减轻焦虑情绪。家长应密切关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通，夫妻关系出现问题时需尽早沟通解决。 （《健康之路》 20200924 要健康 莫焦虑（下））

李艳，女，主任医师，教授，科主任，硕士生导师，于2002年于广州中医药大学博士毕业，师承全国名中医黄煌教授。现任中国睡眠研究会睡眠与心理卫生专业委员会委员、中华医药学学会神志病分会副主任委员、世界中医药联合会康复分会常务理事中国睡眠学会委员、广东科学学会委员。上海中德班第三期高级班学员。

首要介绍孩子怎么应对焦虑，专家带您找对根源打败焦虑等相关内容。

 

青少年焦虑 

 

日子被培训和学习强占、爸爸妈妈婚姻问题、家里内部各种矛盾、二胎敞开新成员参加、互联网发达使交际变少等因素都可能引起青少年焦虑。

 

成果好坏引发的焦虑

 

青少年成果不理想时会呈现较大心思落差，而且爸爸妈妈对其他孩子的夸赞会使青少年盲目地自我否定，产生焦虑心情，呈现拔头发、自伤、过度运动、鼻炎、腹痛、腹泻、身体疼痛、胸闷等症状表现。

 

过分注重成果引发焦虑的缓解办法

 

青少年应保证每天8~9小时睡觉，中午1小时午休，充足睡觉会使体力改善，而且多与孩子讨论学习之外的事情，增加日子中的仪式感，都会使青少年愈加轻松愉悦。

 

充足的睡觉可协助孩子减轻焦虑心情。

 

青春期引发的焦虑

 

高中文理分科期间的青春期青少年，若自己喜爱的专业和爸爸妈妈安排的专业不一样，学习成果不理想等等，也有可能使孩子的焦虑，表现为失眠、掉发、皮肤过敏、反胃等症状。

 

青春期引发焦虑的缓解办法

 

家长应密切重视孩子的心情变化，多与孩子沟通，夫妻联系呈现问题时需尽早沟通解决。

 

爸爸妈妈联系问题也会导致孩子焦虑。

 

由家庭环境引发的焦虑

 

日子上被家人过度维护，当爸爸妈妈离婚，陪伴少，青少年易引发厌学、嗜睡等焦虑现象。

 

由家庭环境引发焦虑的缓解办法

 

爸爸妈妈应尽早干预，逐渐让孩子恢复正常交际，多参加社会活动，必要时，需求家人共同参加，带孩子进行心思咨询，也可做催眠医治协助孩子走出焦虑。⬇

 

青少年焦虑的原因各有不同，医治方法也不同，相对应的医治方法您学会了么？