健康之路cctv10节目视频2021年7月6日晚上17:25分播出《《黄帝内经》中的养生才智·夏日篇(下)》关键词:长夏养脾,参苓白术散,夏季应该如何正确养脾
长夏为什么要养脾?脾气虚的体现与高危要素,胃气欠好的体现,身体有湿气的体现等相关内容。
长夏为什么要养脾?
长夏属土,脾也属土,加上湿热之邪侧重,因而长夏阶段最适合养脾。那么在夏天中咱们遇到哪些情况是和脾有关的呢?带着疑问咱们继续来了解吧!
夏天为什么想吃烤串、火锅?
烤串、火锅中的八角、茴香、孜然和花椒等都属于辛温的作料,主要效果是温中散寒,行气。想吃烤串、火锅,可能代表着脾胃傍边有这样的需求,是脾气虚的问题。
引起脾气虚的高危要素
生水寒凉伤脾,而脾喜燥。吃冷饮、喝凉的瓶装水、吹空调都是简单引起脾气虚的高危要素。
脾气虚的体现
脾功用虚无法运输营养物质到需要的部位,所以脾气虚的人会有头昏脑涨、体倦乏力、便溏和便意频频的体现。
参苓白术散
夏天为什么没有食欲?
夏日雨水多、天气湿热,湿邪简单把脾困住,再加上胃气欠好,食物囤留在胃里形成食积,食欲天然就会下降。
胃气欠好的体现
保和丸
夏天身体为什么困重犯懒?
湿性黏滞,湿性不爽。湿邪困脾,脾无法正常运化,吃下去的物质不能变成精微物质,外湿加内湿布散到周身就会感到乏力困重。
简单引起湿的高危要素
冷饮伤脾,脾的运化欠好产内湿;辛辣食物、肥甘厚味伤胃;酒是高热高能食品。天然界自身有湿有热,加上不健康的生活方式更加剧了内湿。
身体有湿气的体现
五苓散
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