健康之路20210706:长夏养脾,参苓白术散,夏季应该如何正确养脾

中医药方网 www.piccc.com 发布时间:2021-07-07
健康之路cctv10节目视频2021年7月6日晚上17:25分播出《《黄帝内经》中的养生才智·夏日篇(下)》关键词:长夏养脾,参苓白术散,夏季应该如何正确养脾

长夏为什么要养脾?脾气虚的体现与高危要素,胃气欠好的体现,身体有湿气的体现等相关内容。
 
张景明 ,男 ,山西临汾人 ,1969年11月生。陕西中医学院副教授。从事《中医基础理论》、《黄帝内经》教学科研工作13年。发表学术论文30余篇,出版著作10余部,在研科研课题5项。

健康之路20210706:长夏养脾,参苓白术散,夏季应该如何正确养脾
 
长夏为什么要养脾?
 
长夏属土,脾也属土,加上湿热之邪侧重,因而长夏阶段最适合养脾。那么在夏天中咱们遇到哪些情况是和脾有关的呢?带着疑问咱们继续来了解吧!
 
夏天为什么想吃烤串、火锅?
 
烤串、火锅中的八角、茴香、孜然和花椒等都属于辛温的作料,主要效果是温中散寒,行气。想吃烤串、火锅,可能代表着脾胃傍边有这样的需求,是脾气虚的问题。
 
引起脾气虚的高危要素
 
生水寒凉伤脾,而脾喜燥。吃冷饮、喝凉的瓶装水、吹空调都是简单引起脾气虚的高危要素。
 
脾气虚的体现
 
脾功用虚无法运输营养物质到需要的部位,所以脾气虚的人会有头昏脑涨、体倦乏力、便溏和便意频频的体现。
 
参苓白术
 
人参白术茯苓健脾益气;甘草健脾;山药、莲子、白扁豆、薏苡仁健脾、渗湿、止泻;砂仁芳香醒脾;桔梗载药上行。服用参苓白术散既能医治脾气虚也能做到预防。
 
夏天为什么没有食欲?
 
夏日雨水多、天气湿热,湿邪简单把脾困住,再加上胃气欠好,食物囤留在胃里形成食积,食欲天然就会下降。
 
胃气欠好的体现
 
脾气虚,清气不能向上走,简单呈现腹泻;胃气欠好导致浊气无法往下走,就会呈现脘腹部胀满、恶心呕吐等症状。
 
保和丸
 
山楂化食消积;神曲化酒肉之积;莱菔子和麦芽化米面之积;半夏降逆和胃,止呕;陈皮理气燥湿;茯苓健脾渗湿,止泻连翘清热解毒;保和丸的服用办法为:小丸一次吃8粒,一天三次。
 
夏天身体为什么困重犯懒?
 
湿性黏滞,湿性不爽。湿邪困脾,脾无法正常运化,吃下去的物质不能变成精微物质,外湿加内湿布散到周身就会感到乏力困重。
 
简单引起湿的高危要素
 
冷饮伤脾,脾的运化欠好产内湿;辛辣食物、肥甘厚味伤胃;酒是高热高能食品。天然界自身有湿有热,加上不健康的生活方式更加剧了内湿。
 
身体有湿气的体现
 
五苓散
 
茯苓和猪苓入脾胃经,健脾渗湿;加上泽泻可以利湿泄浊;白术健脾燥湿;桂枝温经通脉,助阳化气。五苓散可以祛除湿邪,平常服用也能起到预防效果。

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