健康之路20210630:詹志来,枸杞能补肾吗,山药调补脾胃,大枣补血

健康之路cctv10节目视频2021年6月30日晚上17:25分播出《古药新解》（二）关键词:詹志来,枸杞能补肾吗,山药调补脾胃,大枣补血

詹志来，男，医学博士，副研究员，硕士生导师，执业中医师，执业中药师。现任中国中医科学院中药资源中心中药鉴定与评价研究室主任，北京中医药学会中药资源与鉴定专业委员会委员，中国农学会特产分会药用植物专业委员会理事。博士毕业于中国医学科学院&北京协和医学院药物研究所，主要从事中草药成分分析、本草考证与品质评价、道地药材品种整理与鉴定及其标准化、中药材及饮片规格等级研究等相关工作，组织常用中药材商品规格等级商务部行业标准及中华中医药学会团体标准的研制工作，完成系列标准230余项。

这些日子中常吃的药品真的含有药性吗？这些药食同源的药材到底有没有用等相关内容。

 

枸杞真的能补肾吗？

 

枸杞中的枸杞多糖与甜菜碱有增强、改进记忆力的功效；一起枸杞中的β胡萝卜素和玉米黄素可以转化成维生素A，起到保护视网膜、明目的效果；枸杞多糖可以经过肠道菌群效果调节人体性腺轴。枸杞中的不同成分可以针对肾虚的不同表现进行调理，从而到达补肾的效果。

 

枸杞的适用人群

 

枸杞倾向于滋肾阴、填肾精，适合肾精亏虚、记忆力衰退、性功用衰退的人群运用。泡水、泡酒，或者直接食用都可以，一天引荐食用10-15克。

 

湿热体质或实火旺盛的人群不宜服用枸杞。

 

怎么挑选优质枸杞

 

山药真的可以调补脾胃吗？

 

山药首要由淀粉类物质构成，其间山药多糖可以调节肠道中对消化吸收功用有利的部分菌群活性，起到调补脾胃的效果。

 

山药的适用人群

 

山药除了能健脾还能益肺益肾，适宜因为脾虚导致泄泻的人群运用。

 

山药并不是理气药，关于胃气不顺、胃胀并无帮助。

 

大枣可以补血吗？

 

大枣中的中性多糖与酸性多糖可以刺激造血干细胞，到达养血补血的功效。枣中的成分易溶于水，因此泡水、蒸、煮都可以，但枣的表皮有一层蜡质层，会使大枣中的有效成分不容易熬出，用之前需把枣掰开

 

怎么挑选优质的大枣？