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北京卫视养生堂节目视频2018年10月02日播出《问道大国医之张大宁》关键词: 张大宁,子午觉,五更泻,石斛,黄芪,子午觉、脾肾阳虚、黄芪、石斛、三联法
张大宁 男，大学学历。主任医师、教授。1985年6月加入中国农工民主党。1966年毕业于天津中医学院，1966年至1978年在天津市和平区卫生局任教学组组长
张大宁张老是我国第二批国医大师，张老在中医范畴做出了许多奉献，世界天文学联合会于1998年将8311号小行星命名为“张大宁星”。张老本年75岁，每天早上六点半就要起床作业，晚上过了12点才干歇息。张老通知咱们，他之所以现在还能坚持如此高强度的作业，和他的两个摄生办法有关。张老的摄生办法终究是什么呢？敬请收看由国医大师张大宁，为您带来的《问道大国医之张大宁1》。
张老有个坚持了20年的摄生办法，就是睡子午觉。正午11点到1点是午时，半夜11点到1点是子时，子时睡觉能够养肾阴，午时睡觉能够养肾阳。曩昔有一个公认的说法，以为人老了之后，睡觉时间减少了，每天五六个小时就能够。但近年来的许多研讨证明，老年人有必要确保每天七至八小时的睡觉。许多老年人晚上睡不到七个小时，这就更需求午睡来添加睡觉的总时长。
张老通知咱们，肾为先天之本，脾为后天之本，先天与后天关系密切，脾肾恣意一脏出了问题，都会影响到别的一脏的功能，严重者会发展为脾肾阳虚。脾肾阳虚有个典型症状就是五更泻。张老有个独创的三联法，能够有用缓解五更泻。早晨吃一丸人参健脾丸，正午吃一丸补中益气丸，晚上吃一袋四神丸，以一个月为1个阶段，接连三个阶段，每个阶段中心歇息5到7天。
石斛，最早记载于《神农本草经》，其后历代医学专著多将其收入其间，奉为摄生祛病的上品药材。张老通知咱们，石斛虽好，但他临床并不单用石斛，而是把石斛和别的一味药材调配使用，健脾补肾效果更佳。石斛的黄金搭档终究是什么呢？就是黄芪。在本期节目中，张老为咱们引荐补肾健脾摄生方，石斛、黄芪、三七各15克，具体内容请重视节目。
张老还有一个坚持了40年的摄生办法，就是累脑不累心。他通知咱们，人能够有许多工作要忙，但累的是脑子而不是心，对个人利益看淡一些，不要锱铢必较。更多内容，请重视今晚的节目。
专家出诊时间：
张大宁：天津市中医药研讨院隶属医院 每周三上午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地址、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日公布为准。
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