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北京卫视养生堂节目视频2020年10月2日播出《寻觅长命的运动之道（二）》关键词:黄一宁,长寿训练的是哪个器官,蛛网膜下腔出血,脑中风,静脉血栓,蛛网膜下腔出血,半暗带,双福肉
黄一宁，主任医师，教授，博士生导师，北京大学第一医院神经内科主任。1990-1991年曾赴法国巴黎Salpetiere医院神经科进修。并曾被德国Ulm大学聘为客座教授，香港中文大学访问学者等。中华医学会神经内科分会委员、中华神经科分会脑血管病学组委员、中国超声医学工程学会颅脑委员会副会长、北京康复医学会神经科分会副会长。
今日仍然是国庆特别策划——“寻觅长命的运动之道”系列，咱们要带咱们训练的是哪个器官呢？
节目一开端咱们就惊奇地发现：“老孙试验室”里竟然没有老孙！刘婧告诉咱们：鉴于老孙的这个器官现已呈现了明显阑珊的痕迹，今日老孙将作为她的试验目标接受一系列测试！电视机前的您也能够跟老孙一同应战一下，看看您的这个器官还好吗？
试验结果表明：老孙的这个器官的确有点不太灵活了，而最终让他心服口服的，是一位本年74岁、在2016年发生过严重脑中风的张阿姨！张阿姨不仅来到了节目现场，还带着自己的姐妹们打了一套漂亮帅气的太极扇！为什么张阿姨脑中风后康复得比健康人还健康？老孙急需训练的这个器官又是什么呢？
中风之后的患者，为了避免静脉血栓的呈现和肌肉的挛缩，一定的运动是必须的，但什么时刻开端动，和脑卒中的类型有关！大脑内出血尤其是蛛网膜下腔出血，应该至少平卧三周后，再依据康复情况和医师的指导开端康复运动，不然十分简单二次出血！而张阿姨这样脑梗的患者，则应该在评估了器官功用后，榜首时刻开端运动，越早运动对康复大脑功用越有优点！可是，只需科学运动，就能让一个中风患者康复到发病之前的状态吗？这取决于发病后半暗带的巨细，什么是半暗带呢？
哪些运动对大脑是有优点的呢？要想保持大脑功用，中老年人群应该有意识地进行较复杂的运算和精细的动作，比方算算账、玩扑克牌、织造等。而大脑阑珊的一个标志，就是平衡才能的下降，因而北医三院的葛杰教师为咱们带来了一套训练平衡的小动作，由易到难、循序渐进，十分合适老年人在家练习。您想应战一下自己的平衡性吗？能够跟咱们一同学起来！今日的节目现场，何大厨作为奥秘嘉宾，带来了一道为大脑弥补营养的双福肉。
专家出诊时刻
黄一宁：北京大学榜首医院神经内科:周一、二、四上午专家门诊；
葛杰：暂不出诊；
备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地址、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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