养生堂20211001:程玲,内蒙古的养生珍宝,阳虚便秘,肾气不足,养胃

北京卫视养生堂节目视频2021年10月1日晚上17:25分播出《内蒙古的摄生瑰宝》关键词:程玲,内蒙古的养生珍宝,阳虚便秘,肾气不足,养胃

节目请到的嘉宾是程玲。主要介绍内蒙古美食的“先白后红”传统到底暗藏什么摄生才智等相关内容。

 

“十一”国庆七天，《摄生堂》带你足不出户寻觅家乡摄生菜。今日咱们要探寻的地方是人人都能歌善舞的内蒙古。提到内蒙古美食，首先想到的就是肉，最近过节，咱们经常会聚餐，肉简单多吃。特别是中老年朋友，肉吃多了常常不消化，简单便秘，还会增加各类慢性病风险。但专家告知咱们，其实咱们对内蒙古美食是有误解的，内蒙古人虽然大多吃肉比吃菜多，但是他们不只很少有便秘的问题，消化还都非常好。这当中的原因，就跟内蒙古饮食传统“先白后红”有关。内蒙古美食的“先白后红”传统到底暗藏什么摄生才智。内蒙古的摄生瑰宝又是什么？

 

内蒙古人“先红后白”传统中的“白”指的是“白食”，就是乳及乳制品。“红”指的是“红食”，就是肉和肉制品。什么是“先白后红”呢？这是内蒙古人的饮食习惯，先吃乳制品养胃开路，再吃肉食补益强身。这既是饮食习惯，更是饮食才智。那么内蒙古人最爱的养胃“白食”是什么呢？内蒙古人最喜欢的羊肉吃法又是什么？

 

专家告知咱们，中老年人常见的两种便秘，虚秘和冷秘是能够通过内蒙古的“白食”奶制品，以及“红食”肉制品进行调理改进。虚秘与脾胃缺乏导致的气血亏虚有关。冷秘与肾气缺乏导致的阳虚有关。针对冷秘，专家还强调了内蒙古的摄生瑰宝，是能帮咱们防病强身。

 

专家出诊时刻：

 

程玲：中国中医科学院望京医院：周一、二上午专家诊，周三上午特需门诊。

 

备注：突发原因导致门诊时刻、出诊地点、门诊类型（一般、专家或特需门诊）、挂号费用的改动，请以医院当日发布为准。