冬天冷水浴应该注意什么？有什么好处和坏处？冬天由于气温比较低，冷水浴应注意以下几点： 1、水温不可过低，应保持在10度到25度之间。 2、若以前没有冷水浴的经历，最好不要在冬天冷水浴。 3、冷水浴前应做热身运动。 4、冷水浴时间不可过长，10到25分钟为宜。 好处 1、增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。 2、促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。 3、有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 坏处 1、冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。 2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。 3、对于常年坚持锻炼的冬泳运动员来说，需要有一个学习适应的过程，而且需要常年坚持才行。但是，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：秋天，气温逐渐降低，人体对寒冷和冷水也逐渐适应，以至于到了深秋和冬季，洗冷水浴也不感觉太冷。 冷水浴的"循序渐进"，还应包括洗浴部位的"由局部到全身"、水温的"由高渐低"以及洗浴时间的"由短渐长"。
是否有泡脚浴粉，浴粉的效果怎么样？精选当归，红花，益母草，丹参，鸡冠花，月季花等三十多种天然植物科学调配加工而成。使用本品浴足能有效补充健康所需的多种维生素，氨基酸，微量元素等营养物质，使您的身心得到呵护，使您的双足充分得到保养。经常使用令您身心愉快，令您双足光滑，细嫩，靓丽。本品适应青年及中年女性长期使用。足浴粉是由黄柏、煅龙骨、明矾、槐花、五倍子、郁金、丁香、苦参、大黄、地肤子、地榆等几十种中药材配置而成，淡淡的清香味，清热解毒，收敛除湿，适用于足癣和汗脚所致的痒和臭，杀虫止痒。遇水速溶且不留药渣的一种新型足浴粉。根据人体不同需求，选择不同的足浴粉。 足浴粉是一味上乘的保健粉，足浴通过泡脚能改善全身的血液循环，从而达到人体保健养生的作用，常见的足浴粉有以下三种类别 净廯润肤浴足浴粉 净廯润肤浴足粉是针对人体足部生廯而研制出的足浴粉。 【用法用量】 将药袋一包置于泡脚用具内，放入60摄氏度以上热水，边放水边揉搓药袋，出尽药汁。待到水温适合泡浴时，即可浸泡，时间为20-30分钟。 【注意事项】 浸泡时，注意水温，避免烫伤 。不可与其他产品 同时使用。 【主要成分】 苦楝皮、络石藤、金银花、高良姜、荆介等十多味草药。 【适用范围】 杀菌消炎，祛毒通络，对脚部瘙痒、湿疹、脚气、脚癣、脚脱皮、过敏皲裂等有脚部皮肤症状的人群有康复保健作用。 养心安神浴足浴粉 【用法用量】 将药袋一包置于泡脚用具内，放入60摄氏度以上热水，边放水边揉搓药袋，出尽药汁。待到水温适合泡浴时，即可浸泡，时间为20-30分钟。 【注意事项】 浸泡时，注意水温，避免烫伤 。不可与其他产品 同时使用。 【主要成分】 荆芥、五加皮、牛膝、高良姜、钩藤等十多味草药。 【适用范围】 |
