老人用电脑一定要注意坐姿

时下，老年人用电脑也逐渐成为一种时尚，但专家提醒，老年人使用电脑一定要注意坐姿。

一要保持自然的脊柱弯曲度。调整椅子靠背，使之稳稳地支撑住腰部脊柱。

二要保持耳朵、肩膀和臂部在同一条直线上。

三要不时地改变坐姿，手指像弹钢琴时那样适度弯曲。    

四是不时地站起来活动一下。在电脑前长时间工作的最大危害，是颈部肌肉紧张和用眼过度造成视力受损。但这只要休息10分钟并到外面活动一下，就可得到缓解。

五是老人用电脑时应该使用座位前倾的椅子，使骨盆保持更有利于健康的姿势，平时应该经常散步、健身。