春要护好唇

春季多风且干燥，也极易让唇部的水分大量蒸发，进而出现嘴唇干皮；嘴角裂口，严重者甚至出血、疼痛，连正常说话、吃饭都受到了影响。大家都知道，唇部的肌肤相对于别的部位较嫩一些，所以，其抵御外界侵扰的能力也相对较弱一些，那么，在干燥多风的春季，应该怎么护唇呢?

忌舔唇 许多人在嘴唇干燥的时候，经常会下意识地用舌头去舔唇部，以为这样做可以起到湿润嘴唇的作用，其实不然。舔唇只能给干燥的嘴唇带来短暂的湿润，唾液里面含有淀粉酶等物质，比较黏稠，舔在嘴唇上，就好像在唇上抹了一层面糊一样，风一吹，水分蒸发了，“面糊”就粘在嘴唇上，会引起结缔组织的收缩，让唇黏膜发皱，因而也干燥得更厉害了。所以，嘴唇干燥的时候，切忌舔嘴唇。

巧去皮 嘴唇干裂后一般都会起皮，此时，千万别用手去撕扯，以免造成嘴唇出血和疼痛。如果起皮现象严重，可在嘴唇上抹一层香油或者橄榄油，然后，在嘴唇上面覆盖保鲜膜，用热毛巾敷嘴唇3-5分钟，最后将保鲜膜去掉，用指腹轻轻旋转按揉嘴唇，这样，可以轻而易举地除去嘴唇上的死皮，并且可以吸收一些油脂，令嘴唇更加润泽。

常按摩 用食指和大拇指捏住上唇，大拇指不动，食指以画圈的方式来按摩上唇，注意动作要轻柔；再用食指和拇指捏住下唇，食指不动，轻动大拇指，同样以画圈的方式来按摩下唇。然后，用食指指腹横向火山摩擦上下嘴唇，反复数次，使嘴唇感觉发热为宜。以上动作可以促进嘴唇的血液循环，增加嘴唇的色泽度，避免嘴唇干裂，还可以有效减少或消除唇纹。

重饮食 除了与季节有关外，嘴唇干裂脱皮还与体内缺水有关，要从根本上避免嘴唇干裂脱皮，还需要从饮食上加以调节。首先，每天要多喝水，保持饮水量在2000毫升左右。喝水的时候需要注意，不要一次饮用人多，否则，水也会从人的小便上大量排除，人体吸收得却很少了。中医中药秘方网介绍水分数次适量饮用，才是正确的做法，这样，人体才能吸收更多的水分，嘴唇才不会越发干燥。其次，应该多吃一些富含维生素以及水分的蔬菜、水果，如梨、荸荠、山竹、草莓、苹果、菠菜、豆芽、萝卜、小白菜等，这样，可以补充人体所需的水分和维生素等营养成分，从内调理，起到护唇的目的。

调湿度 室内空气过于干燥，也会造成嘴唇干裂脱皮，这时，可以在家里使用加湿器来提高室内空气的湿度。老年朋友们也可以在家中养一些花草，如吊兰、芦荟、富贵竹、百合、绿萝、散尾葵等，既可以增加室内湿度，还可 以净化空气。 (刘丽)