曹炜治湿邪,化湿三香,苍术芝麻粥,炒薏苡仁:20180720健康之路视频

健康之路cctv10节目视频2018年7月21日播出《盛夏药祛邪》关键词: 曹炜,湿邪,化湿三香,苍术芝麻粥
 

 

夏天人体内的湿热会随之添加，暑热伤脾胃，脾湿就此发生。

轻度湿邪的体现：食欲不振、倦怠乏力、头重如裹。轻度湿邪能够用苏梗、藿香（化湿，解暑，止呕）、佩兰（芳香化湿、醒脾开胃、发表解暑）制成化湿三香香包，随身携带。将三味药按1.5:1:1的份额混合装入无纺布的包中即可，如果食欲不振时就能够拿出来闻一闻，或者泡茶喝都能够，如果过一段时间后觉得香味不浓了就将药材碾碎，药物能够再次发挥药效。

中度湿邪的体现：湿疹、关节胀痛、胃肠炎、痢疾。苍术芝麻粥能够有用的缓解上述病症。将苍术15克用纱布包好，黑芝麻、核桃仁各30克捣碎，和60克大米一同放入砂锅中文火煲粥，待米烂粥稠时取出药包，每天空腹吃一次即可。

重度湿邪的体现：脸或手发胀浮肿、腿部水肿、小便晦气、黄疸。龟苓膏能够有用缓解上述症状。

 

轻度湿邪

轻度湿邪常见体现：食欲不振、厌倦乏力、头重如裹。

专家引荐——化湿三香

苏梗辛、甘、微温，归肺、脾和胃经，宽中的效果好，能够医治胸脘痞闷、食欲不振、妊娠恶阻等症状。藿香和佩兰是一对对药，在这里三味药搭配在一起能够起到芳香化湿、醒脾的效果。

 

专家引荐——化湿三香小香囊

    将苏梗：藿香：佩兰=1.5:1:1的份额混合，然后装入无纺布的包中即可。

    旅行时，如果您觉得食欲不振，能够拿出药包闻一闻，或许把药包当茶包来泡茶喝。

    一段时间后，如果您觉得香味不够浓郁了，能够把香囊里的药材揉碎，让药物的香味再次充分发挥。

 

中度湿邪

中度湿邪常见体现：湿疹、关节胀痛、胃肠炎、痢疾。

专家引荐——苍术芝麻粥

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此药膳中的苍术辛、苦、温，除燥湿效果极好，黑芝麻和核桃仁油性大，能够滋补肾阴，脾肾相连，补肾亦可健脾。

注意：新鲜的芝麻捣碎再煮粥，滋阴效果更好。

 

重度湿邪

重度湿邪常见体现：脸、手发胀浮肿，腿部水肿，小便晦气，黄疸。

专家引荐——炒薏苡仁

和生薏苡仁比较，炒薏苡仁除了能够利湿，还能够健脾，夏季祛湿引荐运用炒薏苡仁，尤其是脾胃衰弱的人。

专家引荐——龟苓膏

土茯苓清热、利湿、解毒效果好；地黄能够补肾；火麻仁是滋阴的；金银花是清热的；茵陈首要取疏肝的效果。

不想吃茯苓膏，又想健脾祛湿的朋友们，也能够测验土茯苓切片煮水喝哦~

做法：土茯苓切片煮10~15分钟即可饮用。