北京卫视养生堂节目视频2019年08月02日播出《巧运动畅呼吸》关键词: 王蕾,肺功能弱的危害及解决方法
本期节目主要内容: 中老年人常会出现急喘、气短的状况,尤其在上楼梯时出现较为剧烈的气喘,这是肺功能弱的表现。肺功能弱会导致大脑和肌肉缺氧。大脑缺氧会造成记忆力减退、头昏脑涨和精神不济;肌肉缺氧会造成四肢乏力。 (《健康之路》 20190802 巧运动 畅呼吸) 节目请到的嘉宾是王蕾。首要介绍肺功用弱的损害及解决方法等相关内容。
王蕾:我国中医科学院广安门医院呼吸科主任医师。
中老年人常会呈现急喘、气短的状况,尤其在上楼梯时呈现较为剧烈的气喘,这是肺功用弱的表现。
肺功用弱的正确解决方法:
1、首要应由医生查看肺功用弱的致病原因,是否由其他疾病引起。
2、无其他疾病时,医生会开具运动处方,即恢复训练。由于药物对改善肺功用弱有限制,所以采用“药物+运动”的方法更有利于患者恢复。
运动处方既适用于肺功用弱的人,也适用于健康的人。
挽弓式首要经过身体左右手的牵拉和身体的歪斜,对胸廓进行挤压。这样有助于肺部的吸清排浊、新陈代谢。
挽弓式主张在白日进行,左右为一遍,每天20遍。
鸟飞式首要以模仿飞鸟展翅的方法锻炼胸背部的辅佐呼吸肌,促进肺部的宣发速降,提高肺部功用。
根据本身状况,一天操练10-20次。
肺部健康是全身健康的基石。中医认为五脏和五体是相互影响、相互关联的。
五脏管理身体内部,五体是五脏状况的表现,经过操练五体能够到达强健五脏的效果,即五体练五脏。
健康之路20190802:王蕾,肺功用弱的损害及解决方法,急喘气短状况 |